今週は糖質制限食の方が、
何名かいらっしゃいます。
特にリピーターの方が、メルマガなどで知って、
今度は糖質制限食でという方が多いですね。
特に糖尿の方と低血糖症の方には、
顕著な効果があるので、
こちらからもすすめています。
ご飯と糖質系のおかずがないだけで、
食事のボリュームは普通食と同じ量なので、
お腹が空いて大変ということはありません。
ただし、最初の３日くらいは、
量は足りてるんだけど、
なんかもの足りないという方がいます。
普段、高血糖な食事をしている人は、
血糖値が上がりすぎることがないので、
もの足りなく感じるんですね。
しかし、３日くらい続けると、
血糖値が安定してくるので、
糖質制限食でも満足できるようになります。
体が切り替わってきたんです。
次回の滞在は、糖質制限食を試してみませんか。
今夜の糖質制限食。
湯豆腐、ゴーヤーチャンプルー、オクラとメカブと納豆の和え物、
秋刀魚の梅煮、ほうれん草と板麩の味噌汁、オクラのたまり漬け、たくあん。
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