する贅沢から、しない贅沢へ

2011 1/13 (木曜日)

深い呼吸が肌ピチピチに!?

ちょっと前まで
疲労と寝不足で、、、、肌がぼろぼろだった私?

食事を見直してみたり、
ちょっとビタミンサプリメントに頼ってみたり

でもでもなかなか治らなくって

小針先生とのふとした世間話の中でキーワードが!!

歌手は歌を歌うことで呼吸がしぜんに深くできてるんだよ
っって

へー
ききながら何かぴんと来て
そういえば最近ぜんぜんカラオケいってないな、、、
10年はいってない??!

呼吸が浅いとつねづねいろいろなメンターの方に言われてきたので
ヨガやりながらためしてみてるけどなかなか、、、

だから歌うこと 試してみようと。。。

カラオケには行く余裕がないから

そうだ???
YouTubuでお気軽カラオケ?

振りまでつけちゃったりして。
全身運動&深い呼吸どっちも鍛えられますよ

1週間ぐらいたつと
あれあれ 肌がピチピチに?????

呼吸って大切だな
つくづく感じました。

ちょっとだまされたと思って
お試しください!!

注:あくまでも私&試してもらった友人の感想ですのであしからず。。。

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