する贅沢から、しない贅沢へ

2006 8/9 (水曜日)

ウエスト

一ヶ月ほど前から男性の希望者の方に
ウエストの計測を行っています。

以前、ブログでも紹介したようにメタボリック症候群の基準は
男性は85cm以上 女性は90cm以上です。
効果の程は・・・・・・

108cm→104cm
91cm→88cm
105cm→99cm
93cm→89cm
85cm→82cm

約2~5cm細くなっています。
ベルトの穴が2個分位です。

スーツが合わなくなったという、うれしい叫びも聞きます。
驚きです。

そして、もっと驚いたことはメタボリック症候群に該当する人の多いこと。

もう一つの基準の中性脂肪
これは通常の運動では中々減りません。

最も減らしやすい方法は、食を断つことだそうです。

もちろん、断食中は食物から得るエネルギーはほとんどありません。
その状況で体を動かすと、中性脂肪がエネルギーとして使われるわけです。

脂肪1gで9kcalのエネルギーが作られるといわれています。
極端に言うと、断食中に9kcalの運動をすると1gの脂肪が燃焼するということです。

皮算用のようにはいかないと思いますが、
断食中は脂肪が燃焼しやすい体になっています。

ウエストの気になる方、中性脂肪の気になる方、高原館へどうぞ。
高原館では成人病予防の様々なプログラムを用意しています。


NEC_0321.JPG

土曜日に行われている朝の収穫体験も好評です。
今はとうもろこしやニンジンが採れます。

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  • お手軽プラン

    2泊3日 30,240円

  • 基本プラン

    3泊4日 45,360円

料金には、消費税(8%)、入湯税、宿泊、食事、面談、 検査、施術、岩盤浴、ヨガ、講座が含まれています。

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