する贅沢から、しない贅沢へ

2007 11/30 (金曜日)

忘年会を乗り切ろう

高村です。

伊豆方面も徐々に寒くなってきました。

明日で今年最後の一ヶ月。

一年の計は元旦にあり。

年を忘れる「忘年会」もこの時期ですね。

今から今年一年を振り返る人も多いでしょう。

しかし、忘年会が毎日のように続き
一年を振り返ったはいいが、体を壊してしまっては元もこうもありません。

そこで、今回は忘年会続きでどうしても内臓を酷使してしまうあなたに
プチプチ味噌汁断食のご紹介。

非常にシンプルですが、宴会の翌朝一食絶つだけ。
そのときに味噌汁を一杯飲みましょう。

お味噌は大豆からできる天然の発酵食品です。
発酵食品は腸を整える効果があります。
断食中のからだには非常に優しい食材です。

食べ過ぎたときは少し抜く
そんな帳尻合わせをすれば健康は維持できてきます。

忘年会のときに「私はちょっと遠慮して・・・・」
周りはしらけてしまうかもしれませんし、ストレスが溜まってしまいますよね。

忘年会ではシコタマ食べて飲む。
そして、その後の食事を抜く。

うまく付き合い、この時期を乗り越えましょう。

NEC_0059.jpg

冬の海は男性的な力強い海です。

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“忘年会を乗り切ろう” へのコメントが 2 件あります。

  1. kaori

    4日間、大変お世話になりました。今回もとても癒されました。おかげ様でプチ親孝行にもなった様で良かったです。
    年末年始で今回の断食が無駄にならないように、健康を維持していきたいと思います。そういえば母に昔よく「お味噌汁だけでも飲んで行きなさい」と言われた事を思い出しました。
    お味噌は日本人の強い味方ですね!

  2. 高村

    kaoriさんへ
    こちらこそありがとうございました。
    お母様の笑顔が印象的でした。
    年末年始、大変ですけどがんばって!
    またお二人で遊びに来てくださいね。
    高村

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