する贅沢から、しない贅沢へ

2015 12/7 (月曜日)

修善寺へ

高原館の小出です。
秋の修善寺に行ってきました。

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紅葉を楽しみに散策を、と言いたいところですが、
今回、目的があって修善寺に、

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座禅です。

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座禅は他のお寺さんでもやったことがあったのですが
寒い時期は初めてで
寒いお寺の中を裸足で座禅。
冷え症の私にはこたえます、、

座禅はただ座るだけ。
静かにただ座ることで、心を落ち着けいまの自分と向き合う時間を持ちます。
ただ座っているだけなのに、色んな考えが絶え間なく浮かんできてなかなか心が落ち着かない。

あーわたしってほんと煩悩だらけだわぁって情けなくなったりして、、

住職から座禅の基本を教えていただきました。
姿勢、呼吸、心の持ちようなど
「調身・調息・調心」という禅語があります。
正しい姿勢で座禅を組むことで体を整え、
正しい呼吸で息を整え、
そうすることで心身ともに整う。
あれこれ考えず、姿勢からまずはやってみることです。

座禅はもちろん自宅でもできます。
でも自宅じゃあれこれ考えちゃってじっとしてられない私は
まずはお寺にいって基本を学んでみようかと。
お寺の凛とした空気感と他の人たちと同じ時間の共有
そして座禅後は住職の法話を聞かせていただけました。
法話は、初めてのわたしでもわかるように丁寧にお話してくださいました。

「いま、ここ」にしか私たちはいないんだってお話。
過去は二度とないし、未来もない。
あるのは今だけ。
今に集中すること。

とても学びの多い時間でした。

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終わった後は
寒さとなれない座禅でしびれた足に、
修善寺温泉の足湯に癒されて
そして屋台のそばが美味しく、あったまって帰ってきました。

座禅だけじゃ辛くなりそうだけど、、
終わった後の楽しみを見つけたから
しばらく通ってみようと思います(^^b

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