する贅沢から、しない贅沢へ

2016 2/20 (土曜日)

気持ちよく眠るには

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こんにちは、施術スタッフの田中です。

眠れない要因の1つは自律神経の乱れ。
緊張している(交感神経の方に傾いている)事が考えられます。

自律神経の働きが交感神経に傾くと、
肩~首まわりの筋肉が緊張します。

眠れない時、ここら辺の筋肉が緊張していませんか?

これらの筋肉をゆるめることによって、
リラックスし(副交感神経に傾き)、眠りやすくなっていきます。


今日は肩こりケアに使えるセルフケアをご紹介します。
「片手バンザイ体操」(新しいタブで動画を開きます)

片方だけやってみて、
肩の固さ、首の動かしやすさ、腕のまわしやすさを比較してみてください。

やった側の方が、やわらかく、動かしやすくなっていると思います。


さとう式リンパケアでは、
触れたり、呼吸をしたり、ゆらしたりして、筋肉をゆるめます。

このような、微弱な刺激を与えることにより、
脳が筋肉にゆるめる指令をだすと言われています。

以前、不眠症の方が、さとう式リンパケアを受けて行かれましたが、
施術中に寝てしまいました。



[さとう式リンパケアを受けた感想]

・Bさん 40代女性

施術前:代謝が悪いと思う。肩首がいつもこってる。
    こってるのが当たり前

施術後:リラックスして、スゴイ眠くなった。
    肩がやわらかくなった。スゴイ良かったです。


眠れない時というのは、
体は疲れているのに、頭がさえている、など
心と体のバランスも悪いもの。

筋肉をゆるめることによって、
心地よい状態へと、心身を調整していきます。

よりよく生きるを応援します♪
さとう式リンパケア 田中洋平


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料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、岩盤浴、講座、温泉、入湯税が含まれています。

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