する贅沢から、しない贅沢へ

2019 8/17 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「やりたいなぁ~に変化するかも?」


(久しぶりに見られました~青空と大室山!)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「良く食べ、良く寝て、良く動く」

健やかに生活する秘訣はコレかな、
と思います。

「そんなの知ってる!」
というツッコミが聞こえてくるようです。

そうなのです、そんなこと、昔から知っている。
知っているけれど、なかなか実践できない・・・。

からだに良くないなぁと分かっていても、
お菓子を食べすぎてしまったり、
夜更かししてしまったり、
からだを動かさなかったり。

でも、
「食べ過ぎ、夜更かし、運動不足になるのって、、
当たり前だよなあ・・・」
と思ってしまいます。

だって、お菓子は美味しい、
テレビやインターネットは面白いし、
運動は疲れるし。

そんな生活になってしまうのはある意味当然。
であれば、罪悪感を持つ必要はまったくない、
ということも感じます。

私たちは、もう、美味しすぎる食べ物や、
楽しすぎるエンターテイメントに出会ってしまった後。
魅力的なそれらとお別れするのは難しいことだし、
お別れしなくても良いのだろなと思います。

「それだけ」にならないことを意識する。
まずはそれくらいで良いのかな、と思います。

「良く食べ、良く寝て、良く動く」

を、すこ~しずつ、日常に挟み込んでいく。
たま~にやってみる。
そうしたら、
「シンプルな料理も意外とおいしいかも!」
「良く寝たら体が軽やかかも!」
「汗をかいたら気持ちが晴れやかになったかも!」
と、感じる瞬間があるかもしれません。
その感覚を得ると、今度は、
「良く食べ、良く寝て、良く動く」を、
自分から、やりたいなぁ~、と思うようになるかもしれません。

やらねば!!だと、辛いし疲れてしまいます。
ゆるゆるとやっているうちに「やりたいかも~」
に変化していく。
そんな流れが出来たら素敵だな~と思いました^^

高原館の「今!」(裏側も?!)を公開中です~♪
高原館のFacebook

コメントをどうぞ

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

  • お手軽プラン

    2泊3日 29,400円(税別)

  • 基本プラン

    3泊4日 44,100円(税別)

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、岩盤浴、講座、温泉、入湯税が含まれています。

空き室状況&ご予約

  • ページを印刷
  • 感想を送る
  • LINEで送る
  • 初めての方へおすすめ!やすらぎの里無料メール講座
  • ページの先頭へ戻る