高原館のゆるゆる日記「よく休むって・・・？」

(少し叱られてしょげているソラくん・・・)

こんにちは、高原館のくさむらです。

入所面談の時に、
「よく休んでくださいね」とお声掛けすると、
「どうやって休めばいいのですか？」
と聞かれることがあります。

休み下手の方は、
「ゆっくりする、のんびりする、よく休む」
の、やり方が分からない。
そんなことが少なくありません。

ベッドに転がっていればいいですか？
ボーっとしていればいいですか？
マッサージを受ければいいですか？

そのように聞かれますが、正直私に答えは分かりません。
答えを知っているのは、ゲストご自身だからです。

確かに一般的には、
良く寝る、何もしないでボーっとする、マッサージを受ける、
こんなことが「休む」と言われます。

だけれど、どうやったら心身が休まるかは、
人によって違うのかなと思います。

自然豊かな道を歩く。
お風呂に浸かる。
読書をする。
ストレッチをする。

目安になるのは「心地よさ」かな、と思います。
「はぁぁ～～～気持ちいいなぁ～～～～」
と、感じること。
それが心身に休息を与えてくれるのだと思います。

休むってなんだろう・・・
と、迷ってしまったら、
「心地よいこと」って何だろう？と考えてみる。
すると、少しわかりやすくなるかもしれません＾＾

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