やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・5月20日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 先週は一気に「初夏！！！」という感じだったのですが、今週は雨と共に気温も下がり。また肌寒くなった伊豆高原です。この季節にも三寒四温とは言うのでしょうか・・・。 雨も降り、紫陽花の...
ととのえる
気温差で体がしんどい時に
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、新緑から、初夏の深い緑に移り変わってきました。 朝の空気は少しひんやりしているのに、 昼になると汗ばむくらい暑くなる日もあります。 この時期になると、 「なんだか体が重い...
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料金はいくら？｜やすらぎの里
クリックできる目次1 費用に含まれるものをまとめました2 料金に含まれるもの3 ３館の違いと、それぞれの料金4 本館｜じっくり整えたい方へ5 養生館｜静かにゆっくり、自分と向き合いたい方へ6 高原館｜週末に気軽に整えたい...
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やすらぎの食を感じるリトリート
クリックできる目次1 やすらぎの里・３０周年周年記念イベント1.1 食を、感じる。体を、信じる。1.2 ■スケジュール1.3 資料ダウンロード・空室確認 やすらぎの里・３０周年周年記念イベント 食を、感じる。体を、信じる...
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サイトリニューアルのお知らせ
クリックできる目次1 もっと「ととのえる旅」が伝わるサイトへ2 「ととのえる旅」が伝わるサイトへ3 「おまかせで整う流れ」が、より分かりやすく4 リピーターの皆さまへ5 ３館の違いもより分かりやすく整理しました6 最後に...
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何もしたくない日がある人へ
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 ５月になると、「何もしたくないんです」そんな声をよく聞きます。 朝、目は覚めているのに、ベッドから出たくない。 誰かから連絡が来ても、人と会う元気が出ない。 本当はやらなきゃいけない...
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キッチン・スタッフ募集！
クリックできる目次1 調理スタッフを募集しています2 遠方からの応募も大歓迎3 やすらぎの里の理念4 募集中の職種4.1 調理・サービス（正社員）4.2 履歴書の送付先は 調理スタッフを募集しています やすらぎの里は、 ...
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３館の空き室状況
やすらぎの里・３館の 直近の空き状況をお知らせします。 伊豆高原は、新緑に包まれ、 一年で、一番気持ちいい季節を迎えています。 忙しすぎる日常を離れて、 温泉三昧とマッサージで、 心身をリセットしませんか。 タイミングが...
やすらぎの日常
養生館ゲストの声・5月13日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 甘夏の花が咲き、あまぁぁ～い匂いが漂う伊豆高原です。 養生館では広間のテーブルにも、甘夏のお花と新茶の新芽が並び、五感に嬉しい一週間でした♪ 散歩道では、野イチゴの実がなり始め、...
やすらぎの日常
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・5/3～5/9）
一碧湖にて、風太君と一緒に。 こんにちは。 本館で施術を担当している、道永です。 伊豆高原は今、まぶしいほどの新緑が美しく、 とても目に優しく過ごしやすい季節を迎えています。 グルグルと巡る「考えること」を一旦ストップし...
ととのえる
気温差で体がしんどい時に
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、新緑から、初夏の深い緑に移り変わってきました。 朝の空気は少しひんやりしているのに、 昼になると汗ばむくらい暑くなる日もあります。 この時期になると、 「なんだか体が重い...
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何もしたくない日がある人へ
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 ５月になると、「何もしたくないんです」そんな声をよく聞きます。 朝、目は覚めているのに、ベッドから出たくない。 誰かから連絡が来ても、人と会う元気が出ない。 本当はやらなきゃいけない...
やすらぎ日記
整うために必要なのは”休む力”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、鳥の声と、風の音だけが聞こえてきます。 こういう時間にいると、「何もしない」ということの心地よさを、あらためて感じます。 今日は、「休むこと」について少しだけお話ししたい...
やすらぎ日記
気圧に負けない体の整え方
クリックできる目次1 なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。2 ひとつ目は「ゆるめる」こと3 ふたつ目は「巡らせる」こと4 みっつ目は「入れすぎない」こと なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。 こんにちは、...
やすらぎ日記
気圧が変わると、なぜ体がしんどくなるのか｜自律神経と気圧の関係
クリックできる目次1 GWに体調を崩さないために2 気圧とは、空気の重さのことです3 自律神経が乱れると、体はどうなるか4 「防ぐ」より「整える」という考え方5 今日からできること、ひとつだけ6 やすらぎの里で、体を「整...
やすらぎ日記
子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
クリックできる目次1 はじめてのひとり時間は、特別じゃなくていい2 はじめてのひとり時間に、不安があって当然です3 「何もしなくていい時間」は、意外と少ない4 やすらぎの里での時間は、こんな感じです5 費用のことが気にな...
やすらぎ日記
朝がつらい本当の理由
クリックできる目次1 朝がつらいのは、だらけているからじゃない2 体のエンジンがかかっていないだけ3 朝のエンジンがかかりにくくなる理由4 やすらぎの里で起きる変化5 今日、ひとつだけ試してほしいこと 朝がつらいのは、だ...
やすらぎ日記
気分の問題だと思っていませんか？
こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、やわらかな朝の光。 空気が澄んでいて、 深呼吸が気持ちいい季節です。 今朝の散歩で、 ふと感じたことがあります。 それは、 「心の不調って、本当に“気分の問題”なんだろ...
やすらぎ日記
瞑想とは「ただ自分に戻る時間」
クリックできる目次1 瞑想は、がんばるものではない2 ふっと、ゆるむ瞬間3 瞑想とは、「気づく」時間4 頭の中の「思考の渋滞」をほどく5 「見守る」というやさしさ6 あなたのせいではありません7 自然に整うということ8 ...
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「これからの私」を整える｜ゆらぎ期リトリート
クリックできる目次1 なんとなく不調な毎日から抜け出す２日間1.1 ■ 日程2 ■ このような方におすすめします3 ■ このリトリートで得られること4 ■ リトリートのスケジュール5 ■ よくあるご質問5.1 「整える」...
断食と養生食
断食道場の1週間は何を食べているの？7日間の食事メニューと味覚の変化を徹底解
伊豆高原の澄んだ空気が、深く呼吸をするたびに心地よく体中を巡る季節ですね。 みなさん、毎日のお食事を「味わって」食べていますか？ ファスティング（断食）に興味を持たれた方から、一番多く寄せられる質問があります。 それは、...
やすらぎの日常
断食道場に行くとどうなる？厳しいイメージを覆す心と体の変化を徹底解説！
厳しい寒さの冬が過ぎ、伊豆高原の草木がやさしい日差しを受けてキラキラと輝やいています。 みなさん、毎日のお仕事や家事に追われ、自分のことを後回しにしていませんか？ さて、突然ですが「断食道場」と聞いて、あなたはどんなイメ...
断食と養生食
断食とは何か
クリックできる目次1 我慢しないで整う、やすらぎの里の断食2 断食は「我慢」ではありません3 なぜ、休ませる必要があるのか4 断食で、体に起きる変化5 よくある不安について6 なぜ「環境」が大切なのか7 やすらぎの里での...
やすらぎ日記
「断食＝辛い」はもう古い？失敗しない「３つの魔法のアイテム」
クリックできる目次1 やすらぎの里がたどり着いた「辛くない断食の形」2 【安心１】脱水と頭痛を防ぐ「天然補水液」2.1 断食中の塩分不足による脱水の予防2.2 マグネシウム不足を解消（にがり）3 【安心２】断食反応を防ぐ...
断食と養生食
ファスティング回復食はコンビニで大丈夫？プロが教える選び方とリセットの極意
今朝の伊豆高原は、久しぶりの雨上がり。 濡れた木々の緑が濃くなり、土の匂いがふわりと風に乗って漂ってきます。 鳥たちも雨宿りを終えて、いつもより賑やかにおしゃべりをしているようです。 皆さん、お元気ですか？ やすらぎの里...
断食と養生食
ファスティングの好転反応はいつまで続く？事前に知っておきたい心身の変化を徹底解説
伊豆高原の風が頬に冷たく感じる季節になりました。 みなさん、いかがお過ごしですか。 さて、心と体をリセットするために「ファスティング（断食）」や「食生活の見直し」を始めたとき、こんなふうに感じたことはありませんか？ 「な...
断食と養生食
解毒パワーの仕組みと断食の働き
「最近なんだか体が重い」「疲れやすい」「検査の数値が気になる…」。 そんなとき、体の内側では少しずつ“不要なもの”が溜まっているのかもしれません。 日々の暮らしの中で、私たちは気づかないうちに食品添加物や農薬などの化学物...
やすらぎ日記
断食を成功させる鍵は“準備食”にあり
クリックできる目次1 辛い頭痛やだるさを防ぐ「準備食」のやり方2 「準備食」が断食を快適にする3 準備食の具体的な進め方（３日間断食の場合）3.1 【１週間前〜４日前】からだを「和食モード」へ3.2 【３日前〜２日前】胃...
断食と養生食
「空腹」は辛くない！お腹がグーッと鳴るのが気持ちよくなる、体の不思議なメカニズム
伊豆の森を散歩していると、鳥たちのさえずりが聞こえてきます。 彼らは必要な時にだけ食べ、余計なものは溜め込まない。だからあんなに軽やかに空を飛べるのかもしれませんね。 さて、みなさんに質問です。 「最後にお腹がグ～ッと鳴...
断食と養生食
断食が「がん」に効くって本当？マウスの研究結果から考える、細胞と空腹の関係
伊豆の森の中を歩いていたら、折れてしまった木の先から、緑色の葉っぱが生えているのを見つけました。 自然の中に身を置いていると、命の力強さを肌で感じますね。 さて、今日は少し専門的で、でもとても希望のあるお話をシェアしたい...
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キッチン・スタッフ募集！
クリックできる目次1 調理スタッフを募集しています2 遠方からの応募も大歓迎3 やすらぎの里の理念4 募集中の職種4.1 調理・サービス（正社員）4.2 履歴書の送付先は 調理スタッフを募集しています やすらぎの里は、 ...
やすらぎの日常
養生館ゲストの声・5月13日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 甘夏の花が咲き、あまぁぁ～い匂いが漂う伊豆高原です。 養生館では広間のテーブルにも、甘夏のお花と新茶の新芽が並び、五感に嬉しい一週間でした♪ 散歩道では、野イチゴの実がなり始め、...
やすらぎの日常
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・5/3～5/9）
一碧湖にて、風太君と一緒に。 こんにちは。 本館で施術を担当している、道永です。 伊豆高原は今、まぶしいほどの新緑が美しく、 とても目に優しく過ごしやすい季節を迎えています。 グルグルと巡る「考えること」を一旦ストップし...
やすらぎの考え方
「整う」とは、本来の自分に戻ること
こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は静かな朝。 ウグイスの声が聞こえ、 みかんの花の香りが漂う…。 ここにいると 自然と呼吸が深くなる気がします。 この時間にいると、 「整うって、こういうことかもしれないな...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・5月6日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ ジャスミンの香りがふわぁ～っと香る伊豆高原です。日に日に新緑の輝きも強さが増しています。 先週のゲストから、こんなメールを頂きました。一部抜粋してご紹介させて頂きます。 「温かい...
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やすらぎの里の日めくりカレンダー｜予約申し込み
日めくりカレンダーの先行予約を受付けします 朝、１枚めくるたびに、 あの日の静けさが、ふっと戻ってくる。 やすらぎの里 日めくりカレンダー ― １日１枚、心が整う時間を ― ３０周年記念キャンペーン中（８月１１日まで）に...
お客様の声
高原館ゲスト体験談（解析編）・「自分を大切にする」という決意の場所
こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌹 いつもご覧いただきありがとうございます🙏 ゴールデンウイークを過ぎた伊豆高原は、 いつもの静けさを取り戻しています。 実は、高原館の中は、繁忙期の交通渋滞とは無縁。 いつものよう...
やすらぎの日常
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・4/26～5/2）
城ケ崎ピクニカルコースにて、うみちゃんと一緒に。 こんにちは。本館で施術を担当しております、道永です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 先日「立夏」を迎え、暦の上ではいよいよ夏が始まりましたね。 伊...
やすらぎ日記
整うために必要なのは”休む力”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、鳥の声と、風の音だけが聞こえてきます。 こういう時間にいると、「何もしない」ということの心地よさを、あらためて感じます。 今日は、「休むこと」について少しだけお話ししたい...
やすらぎ日記
気圧に負けない体の整え方
クリックできる目次1 なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。2 ひとつ目は「ゆるめる」こと3 ふたつ目は「巡らせる」こと4 みっつ目は「入れすぎない」こと なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。 こんにちは、...
やすらぎの考え方
「整う」とは、本来の自分に戻ること
こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は静かな朝。 ウグイスの声が聞こえ、 みかんの花の香りが漂う…。 ここにいると 自然と呼吸が深くなる気がします。 この時間にいると、 「整うって、こういうことかもしれないな...
やすらぎの考え方
やすらぎの里が30年かけて伝えてきたこと
クリックできる目次1 なぜ人は、整うと満たされるのか2 頑張り続けると、なぜ自分がわからなくなるのか3 整えるとはどういうことか4 なぜ安心すると、自然に整い始めるのか5 空っぽになると、はじめて入ってくるものがある6 ...
やすらぎの考え方
疲れが取れない頭が止まらない
クリックできる目次1 疲れが抜けない、頭が止まらない1.1 そのサイン、やすらぎの里はこう考えています2 休んでも疲れが抜けない理由3 ちゃんと休めないのは、意志の問題ではない4 体が出している疲れのサイン4.1 飲みす...
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養生館をリニューアルします
３０年続けてきた中で、 ひとつの問いが生まれました。 やすらぎの里の本質とは何か。 断食なのか。 プログラムなのか。 サービスなのか。 ──────────────── 考え続けていく中で、 はっきりしてきたことがありま...
やすらぎの考え方
やすらぎの里を始めた理由｜代表・大沢の30年の物語
クリックできる目次1 大沢が30年かけて歩んできた道のり1.1 なぜ、断食施設を作ろうと思ったのか1.2 「やすらぎへの道」全5話1.3 第1話 何かもっと──自然食との出会い1.4 第2話 東洋医学の道へ──やすらぎを...
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30年続けてきて、見えてきたこと
３０年前、やすらぎの里を始めたとき、 ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 断食、食養生、施術。 一つひとつを積み重ねてきました。 けれ...
やすらぎの考え方
不安とうまく付き合うということ
クリックできる目次1 不安は、消そうとしなくていい2 不安を感じるのは、まじめに生きている証拠3 「消そうとする」と、かえって大きくなる4 今日から試してみられること4.1 「今ここ」に戻ること4.2 環境を変えると、不...
やすらぎの考え方
がんばっているのに、なぜか疲れてしまう方へ
やすらぎの里の大沢です。 先日、滞在されていた方から 大切なことを教えていただきました。 日々、真面目にがんばっている方ほど 知らないうちに疲れてしまうことがある。 それはなぜなのか。 クリックできる目次1 頭の中で、何...
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NHK『ドキュメント72時間』で放送｜断食 空腹のむこうがわ
やすらぎの里の大沢です。 2019年、NHK『ドキュメント72時間』の取材チームが、やすらぎの里に来ました。 72時間——3日間、カメラはここに居続けました。 スタッフが特別なことをするわけでも、ゲストが何かを演じるわけ...
やすらぎの考え方
ゲストとの面談で教えられたこと
やすらぎの里の大沢です。 夜、寝る前。 つい何かをしてしまって、 気がついたら遅い時間になっている。 そんなこと、ありませんか？ 先日、帰りの面談で、 こんなお話を聞かせていただきました。 「寝室に入ってから本を読んでい...
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料金はいくら？｜やすらぎの里
クリックできる目次1 費用に含まれるものをまとめました2 料金に含まれるもの3 ３館の違いと、それぞれの料金4 本館｜じっくり整えたい方へ5 養生館｜静かにゆっくり、自分と向き合いたい方へ6 高原館｜週末に気軽に整えたい...
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やすらぎの食を感じるリトリート
クリックできる目次1 やすらぎの里・３０周年周年記念イベント1.1 食を、感じる。体を、信じる。1.2 ■スケジュール1.3 資料ダウンロード・空室確認 やすらぎの里・３０周年周年記念イベント 食を、感じる。体を、信じる...
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クリックできる目次1 もっと「ととのえる旅」が伝わるサイトへ2 「ととのえる旅」が伝わるサイトへ3 「おまかせで整う流れ」が、より分かりやすく4 リピーターの皆さまへ5 ３館の違いもより分かりやすく整理しました6 最後に...
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何もしたくない日がある人へ
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 ５月になると、「何もしたくないんです」そんな声をよく聞きます。 朝、目は覚めているのに、ベッドから出たくない。 誰かから連絡が来ても、人と会う元気が出ない。 本当はやらなきゃいけない...
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キッチン・スタッフ募集！
クリックできる目次1 調理スタッフを募集しています2 遠方からの応募も大歓迎3 やすらぎの里の理念4 募集中の職種4.1 調理・サービス（正社員）4.2 履歴書の送付先は 調理スタッフを募集しています やすらぎの里は、 ...
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３館の空き室状況
やすらぎの里・３館の 直近の空き状況をお知らせします。 伊豆高原は、新緑に包まれ、 一年で、一番気持ちいい季節を迎えています。 忙しすぎる日常を離れて、 温泉三昧とマッサージで、 心身をリセットしませんか。 タイミングが...
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やすらぎの里の日めくりカレンダー｜予約申し込み
日めくりカレンダーの先行予約を受付けします 朝、１枚めくるたびに、 あの日の静けさが、ふっと戻ってくる。 やすらぎの里 日めくりカレンダー ― １日１枚、心が整う時間を ― ３０周年記念キャンペーン中（８月１１日まで）に...
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これからのやすらぎの里｜３館それぞれの役割
３０年前、ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 その積み重ねが、 今のやすらぎの里をつくってくれました。 そして今、 次の３０年に向けて...
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「これからの私」を整える｜ゆらぎ期リトリート
クリックできる目次1 なんとなく不調な毎日から抜け出す２日間1.1 ■ 日程2 ■ このような方におすすめします3 ■ このリトリートで得られること4 ■ リトリートのスケジュール5 ■ よくあるご質問5.1 「整える」...
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高原館のこれから
これまで高原館で過ごしてくださった皆さまへ、大切なお知らせです。 養生館のリニューアルに伴い、 高原館は、2027年２月２１日をもって、これまでの形での営業に一区切りを迎えます。 「なくなる」というよりも、ひとつの節目。...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・5月20日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 先週は一気に「初夏！！！」という感じだったのですが、今週は雨と共に気温も下がり。また肌寒くなった伊豆高原です。この季節にも三寒四温とは言うのでしょうか・・・。 雨も降り、紫陽花の...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・5月6日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ ジャスミンの香りがふわぁ～っと香る伊豆高原です。日に日に新緑の輝きも強さが増しています。 先週のゲストから、こんなメールを頂きました。一部抜粋してご紹介させて頂きます。 「温かい...
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高原館ゲスト体験談（解析編）・「自分を大切にする」という決意の場所
こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌹 いつもご覧いただきありがとうございます🙏 ゴールデンウイークを過ぎた伊豆高原は、 いつもの静けさを取り戻しています。 実は、高原館の中は、繁忙期の交通渋滞とは無縁。 いつものよう...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・4月29日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 今週はGWの週！ 雨降りスタートでしたが、雨の中キラキラ光る新緑を眺めたり、雨粒を目で追ったり、雨音に耳をすませたり。 それぞれのゆったりとした時間をゲストの皆さまには味わって頂...
やすらぎ日記
やすらぎの記憶｜看板犬のイラスト
やすらぎの里・大沢です。 先日、館内に置いている 「やすらぎの記憶」カードに、 こんな投稿をしてくださった方がいました。 トイプードルの風太 柴犬の海ちゃん カードに文字を書いてくださるだけでも 嬉しいのに、 こんなに温...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・4月22日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ ツツジが満開で鮮やかな伊豆高原です。 藤の花ももう見頃になり、新緑も日に日にキラキラといのちいっぱいです！ 養生館では、週末に２回「トレイルウォーク」があります。 約50分のうち...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・4月15日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 桜が散り、新緑が一気に芽吹いています。養生館の周りのツツジも色鮮やかなに咲き誇っています🌸 伊豆高原の初夏はもうすぐです！ 個人的には伊豆高原で一番好きな月は「５月」です。 暑く...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・4月8日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ここ最近の伊豆高原はずっと桜、桜で賑わっておりますが、皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 養生館の広間から見える大きな桜の木も、先週の雨にも耐え、満開で先週のゲストをお出...
やすらぎの記憶（体験談）
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・3/29～4/4）
🌸さくらの里にて🌸 こんにちは。本館で施術を担当しております、道永です。 いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。 今年の伊豆高原は少しお天気が不安定な日が続きましたが、そのおかげか、いつもより長い期間、美し...
やすらぎの記憶（体験談）
木下さんの１週間の断食体験記｜こんな過ごし方ができます
クリックできる目次1 木下さん（男性）の体験記を紹介します2 なぜ断食を選んだのか3 1週間の断食プログラム、こんなふうに過ごしました4 回復食のおいしさに感動5 1週間を終えて、どう変わったか6 やすらぎの里が大切にし...
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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 ５月になると、「何もしたくないんです」そんな声をよく聞きます。 朝、目は覚めているのに、ベッドから出たくない。 誰かから連絡が来ても、人と会う元気が出ない。 本当はやらなきゃいけない...
その他
人間にとっての自然
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が、以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは、こはりです。 人間にとっての自然とは何か――つながりの中に、答えがある ご先祖様にお願いしたら、...
お客様の声（トップページ表示用）
本館ゲストのみなさんの声
7月21日から本館に滞在した皆さんの声 「ゆっくり休めた」 50代 女性 年度末から公私ともに大変な事が続き、疲弊していましたが、 ゆっくり休ませていただいて活力が甦ったことを実感しました。 気持ちも前向きに。 井原先生...
お客様の声（トップページ表示用）
本館ゲストのみなさんの声
7月7日から本館に滞在した皆さんの声 「夢のような7日間」 60代 女性 初めて参加しました。 最初はとても不安でしたが、7日間ほんとにゆっくり休養できました。 ありがとうございました。 最初の日に、自己紹介があって、そ...
お客様の声（トップページ表示用）
本館ゲストのみなさんの声
6月30日から本館に滞在した皆さんの声 「マイペースに過ごせた」 30代 女性 大沢先生、スタッフの皆様が温かく迎えてくれて、 久しぶりの断食でどうなることかと思いましたが、 とてもマイペースに過ごすことが出来ました。 ...
養生館のイケメン館長ブログ
神経が休まる場所
こんにちは、深澤です。 今週の養生館は初めての方がとっても多い週です。 「ここってどんな場所なの？」 そんな疑問にお答えするように、 僕なりの考えを書いていこうと思います。 結論から言うと、 「神経と胃腸を休ませ、整う場...
養生館のイケメン館長ブログ
断食で頭がスッキリするのはなぜ？
こんにちは、養生館の深澤です。 今日は「なぜ断食で頭がクリアになるのか？」 について書いていきます。 結論から申し上げると、 腸と脳が互いに連携しているからです。 脳は体が感じている情報を常に受け取っています。 中でも腸...
養生館のイケメン館長ブログ
養生館の海岸紹介
こんにちは、深澤です。 今日は養生館から徒歩１０分の海岸コースをご紹介します。 まずは、歩いて５分の浮山橋の所まで歩きます。 そうすると、橋の近くに山道コースが隠れています。 こんな感じです。 どんどん奥へ。 急な斜面を...
養生館のイケメン館長ブログ
養生館で整う
こんにちは。 深澤です。 今日は養生館の屋上をご紹介します。 実はトレイルコースと同じくらいファンが多い場所なんです。 まずは屋上につながる扉。 扉を開けると階段が。 階段を登ると、テラスが上から見えます。 森に囲まれて...
養生館のイケメン館長ブログ
活力がない時はどうすればいい？
こんにちは、養生館の深澤です。 ゲストの方から次のような質問を頂く事があります。 「活力がない時はどうすればいい？」 結論から言うと、対策は主に４つです。 １．睡眠 ２．運動 ３．食事 ４．瞑想 今日は瞑想の切り口から書...
養生館のイケメン館長ブログ
歩くと体が整う
こんにちは、養生館の深澤です。 「トレイルのコースを歩くと、 どんな施術よりも体がほぐれていくのがわかる」 先日いらしたリピーターの方から、こんなお話をお聞きしました。 舗装されていないデコボコの山道を歩くと、 体の色...