投稿 高原館ゲストのみなさんの声・3月14日~ は やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 - ファスティング施設 に最初に表示されました。
]]>掲載の写真は、先週のある朝の日の出です。
日に日に、日の出の時刻が早まり、その位置も東へ移動中です。
3月14日から高原館に滞在した皆さんの声です。
高原館スタッフ 近藤
ゆっくり過ごす事が出来て大変満足しています。
今回もゲストの皆さんは良い人たちばかり。
ここに来てセラピストになると誓った19年前。
現在、起業した自宅サロンでも
やすらぎの里の教えをクライアントさんへ
伝えていきたいです。
お天気に恵まれ環境も良く、スタッフの方々のご対応が
さわやかで笑顔に癒されました。
お料理がとても美味しくて参考になりました。
ありがとうございました。
自然の多い環境の中で、仕事や家事を忘れて
過ごす事が出来て、頭もスッキリしました。
今回やすらぎの滞在は3回目。
是非また来たい!
日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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]]>投稿 風太の成長日記 は やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 - ファスティング施設 に最初に表示されました。
]]>やんちゃ盛りのトイプーの風太。
最近、ようやく「待て!」が、
出来るようになりました。
まだ1歳なので、
3秒が限界なのですが、、、。
今は一碧湖の散歩とトレイルウォークは、
風太が散歩を先導しています。
あと3年くらい経ったら、
看板犬の海先輩みたいになれるかな。
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]]>投稿 美味しいお料理! は やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 - ファスティング施設 に最初に表示されました。
]]>みなさんのご感想には、
様々な気づきがつまっています。
そんなみなさんの気づきをシェアしながら、
スタッフ目線で解説するコーナー。
今回紹介するご感想は、
8月6日から本館に滞在してくださった、
40代女性、あゆみさん(仮名)です。
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長い間、
ずっとずっと来たかった、
念願の初滞在でした。
スタッフの皆様のおもてなし、
一つ一つ丁寧に作られた、
美味しいお料理。
快適に過ごせる施設、
充実して断食中でも、
飽きる暇もないプログラム。
すべてサイコーでした!
また戻ってきます!
ありがとうございました!!
あゆみさん、
ご感想ありがとうございます!
「一つ一つ丁寧に作られた、
美味しいお料理」
お料理を褒めていただき、
とても嬉しいです。
やすらぎの里の自慢の一つは、
美味しい料理です。
「え?やすらぎの里って、
断食するところでしょ?」
そう思いましたか?
そう、
ここがやすらぎの里の特徴!
嬉しいことに、
リピーターのみなさんからは、
「料理の美味しい断食道場」
こんな風に
表現していただくことがよくあります。
こだわりの食材を、
こだわりの調理法で、
毎日丁寧に手作りしています。
断食をしていると、
味覚がリセットされて、
本当のおいしさに
気付くことができます。
普段なら気がつかない、
素材そのものの味が、
はっきりわかるようになります。
本物の味覚で、
本物の美味しさを味わうと、
今までに感じたことのない、
じんわりしみ込むようなしあわせを
感じることができます。
断食を提供する
やすらぎの里だからこそ、
料理の美味しさに
こだわっているのです。
あゆみさんにも、
美味しく食べていただけて、
とっても嬉しいです。
改めて、
ご感想ありがとうございました。
心身がととのう宿「やすらぎの里」
●本館の体験記>>
●養生館の体験記>>
●高原館の体験記>>
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]]>投稿 養生館ゲストの皆さんの声・3月18日~ は やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 - ファスティング施設 に最初に表示されました。
]]>いつも他人の世話に追われて
ときには追い詰められていましたが、
ここで気持ちのこもった食事をいただき
幸せでした。
春分の日に瞑想ルームでみんなで
太陽の光を浴びられたのは最高の思い出です。
養生カレーは今回が初めてでしたが、
とても美味しくておかわりしたいくらいでした。
また疲れたら休みに行きます。
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]]>投稿 だるい時はどうする? は やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 - ファスティング施設 に最初に表示されました。
]]>今日の伊豆高原は朝から雨、
静かな一日のスタートを迎えています。
今日は「だるい時はどうするか」について書いてみます。
まず大事な事は「心はできるだけ軽くしておく」です。
1年365日ある中で、晴れと雨が必ずあるように、
僕たち人間にも必ず波があります。
心と体もスッキリしているに越したことはありませんが、
ずーっと晴れ渡っている状態を理想とするのも、
どこか不自然なのかなと思ったりもします。
「体と心がだるい日があるのはとても自然なこと。」
そう思うだけでも心はちょっと軽くなるのかなと思います。
その上で、上手に体調の波を乗り越える方法として
おすすめなのが血流をよくすることです。
細胞が生き生きとするためには、
隅々まで血液が循環することが何よりも大切です。
メンタルや体が本調子ではない時は、
「温める、ほぐす、動く」がオススメです。
特に大事な場所が2つあります。
一つめは脚です。
天気が良ければ、外に出てちょっと歩いてみる。
脚の筋肉が動き出せば、血液は巡り始めます。
足もみの官足法ではこんな言葉があります。
「健康は血液の好循環から。足全体をもんでもんでもみほぐせ」
もむのは大変です…という方は、
足湯です。
今は足を手軽に温められる湯たんぽブーツという便利グッズもあります。
2つめは目です。
目と頭を酷使している方は、
ホットタオルで目を温めるのが良いかもしれません。
こめかみと眉間を軽く押してみて痛みがあれば、
目→首→肩→背中…の順番で体の緊張が広がって
血流が悪くなっている可能性が高いです。
目の周辺を温めると、
全身がほぐれて血流がよくなってきます。
養生館でも天気の影響で体の循環が滞り、
しんどい、、という方もいらっしゃいますが、
朝風呂やヨガなどで全身を動かして巡りが良くなると
回復する方も多いです。
本調子ではない時は、とりあえず血流を良くしてみると
コンディションが整ってきますよ。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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