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空っぽで、満たされる。
「空っぽになる」
ことの価値
本当に必要な「ご褒美」とは
何でしょうか。
情報過多な現代だからこそ、
何かを“得る”ことではなく、
あらゆることから解放され、
「空っぽになる」。

お腹も頭も空っぽになれる時間や
空間、そこに自分を置き、
本来の自分に戻る。 それこそが、
今を生きる私たちにとっての
「ご褒美」だと考えています。
やすらぎの里が
研究開発した
メソッドがたっぷり
真のリトリート、ファスティングを研究して30 年。
やすらぎの里が開発したメソッドが
たっぷり盛り込まれた
新しいご褒美のカタチです。
ファスティング 断食 +選りすぐりの
リラクゼーションプログラムが含まれています。
ご褒美ファスティング
最近では、
腸と脳が密接につながっている
「腸脳相関」
が注目されています。
やすらぎの里が研究開発した
メソッドがたっぷり
“お腹も頭も「空っぽになる」には、
ご褒美
ファスティング
が最適です!
心身トラブルのお悩み
こんなことでお困りの方
無理なくダイエットしたい

誘惑のない場所でストレスなく、無理のないペースで健康的に減量したい方へ。

最近疲れが取れない

寝ても寝ても疲れている。身体が重くスッキリしない。自律神経、更年期でお悩みの方へ。

心身ともに見つめ直したい

心と身体のバランスを整え、自分の内面を見つめ直し、本当の健康を取り戻したい方へ。

断食で胃腸を休めたい

お酒に暴飲暴食、甘いもの中毒、日々の食生活を見直したい、胃腸を休めリセットしたい方へ。

どんなふうに過ごすの?
身体と心が整う4ステップ
Step .01
静かな自然環境の伊豆高原

自然の中にいるだけでストレスホルモンが低下。富士箱根伊豆国立公園の豊かな自然の中にある静かな別荘地にあり、周辺を散歩しているといろんなところから海が眺められます。

Step .02
自分の心身の状態を知る

個別面談でファスティングや滞在中の過ごし方を詳しくご説明します。自分の体調やどう過ごせばいいのかなど、不安のない状態で「自分へのご褒美体験」ができます。

Step .03
トリートメント×温泉

マッサージ、カッピング、腸マッサージなどのトリートメントがプランに含まれています。館内の温泉は入り放題、岩盤浴も無料で入れます。気の向くままリラックスして、身体も心もほぐれてゆるゆるに。

Step .04
初めての方でも「あんしん断食」

食べ物の誘惑がない専門施設でのファスティング(断食)は、失敗がほぼありません。断食中のドリンクも充実しているので空腹のストレスもなし。断食明けの回復食もしっかり出来ます。

もちろん
何もしなくても
大丈夫です
プログラムは自由参加、何も
しなくても大丈夫
頭の中がいっぱいのまま、
何かを詰め込んでも、
本当には満たされません。
何も考えずに、
ただ温泉につかる時間
静かな自然の中で、
風の音を感じるひととき
ゆっくり呼吸を整え、
心をリセットする時間
「余白」
のある時間こそ、
本当の豊かさ
=ご褒美です。
「ご褒美ファスティング」
このプランに含まれる
プログラム

食 事

快適な
ファスティング

食べないことがストレスにならないよう、ビタミンやミネラルが摂れる美味しいドリンクが充実しています。手作り酵素ジュースやフレッシュスムージー、お味噌汁を摂りながらの”やさしい断食”です。 

断食明けの、
回復食が大切

断食で失敗しやすいのが、断食明けの回復食です。断食で休めた胃腸に負担をかけないよう、段階的に増えていく食事を摂ります。食べ始めると空腹感が湧いてくるので、しっかり管理し、効果を確実なものにしていきます。 

リラクゼーション
プログラム

マッサージ

身体のコリをほぐし、血液とリンパの流れを改善。血流が良くなることで、断食中の基礎代謝の低下を防ぐ効果もあります。

ひまし油湿布

ひまし油が染み込んだシートを温め、腸の働きを活発にします。便秘や下腹部、下半身のむくみの改善に効果があります。

カッピング

カップを吸い付け、血流を良くする施術。滞った血流が良くなると、体の隅々まで血が巡り、凝り、冷え、むくみも改善。

ホットパック

肩や腰を温め、血行を良くして、凝りや痛みを改善します。お腹を温めることで、胃腸の働きを活発にする効果もあります。

散歩

毎朝、20~30分の散歩をスタッフがガイドします。本館ではバスで出かけて、伊豆高原の自然も堪能できます。

ヨガ

目覚めのストレッチと呼吸法で身体を優しく目覚めさせ、夜は安眠のヨガで身体をゆるめ、脳をリラックスさせ安らかな眠りに。

施設

天然温泉

やすらぎの里の温泉は、なめらかな単純泉。疲労回復や冷え性、神経痛、関節炎に効果があります。温泉三昧で脳の疲れも解消。

岩盤浴

岩盤から発せられる遠赤外線の作用で、体をじんわり芯から温めます。岩盤でお腹や背中を温めることで、内臓の働きも活発に。

体験談
朝の散歩ですっきり
40代 会社員

普段は夜更かしになり、朝起きられるか不安でしたが、温泉効果で気持ちよく眠れて、朝の散歩も参加できました。高原の清々しい空気の中、青空の下を歩くって気持ちいいですね。気分もスッキリして、頭の疲れも取れた感じがします。

施術が楽しみ
50代 主婦

やすらぎの里の魅力は滞在に施術がセットになっていることです。首や肩がこりこりで、腰痛もありますが、滞在中にしっかりほぐしてもらうのが、毎回の楽しみです。温泉とマッサージがついているので、ほんと自分へのご褒美だと感じます。

選べる日程
ご都合に合わせて
2つの日程が選べます

週末を使って気軽に体験

KOUGENKAN
ご褒美ファスティング

3泊4日

(税込)

66,120

円~
高原館
KOUGENKAN

週末で気軽にリセット

やすらぎの里・高原館は、伊豆高原のシンボル「大室山」の麓に広がる静かな別荘地の一角にあります。周囲は木々に囲まれ、一年中、鳥の鳴き声が心地よく響いています。静かな環境で、ストレスで疲れていた心も癒されます。

開放感が気持ちいい

座って外を見渡すと大きな窓から外の緑が見えて、心も和みます。床暖房になっているので、寒い時期も足元が温かくて気持ちいい。お一人様歓迎、7割が一人旅です。

シンプルで静かなお部屋

お部屋は全室トイレと洗面がついています。一人用のお部屋が多く、二人用のお部屋もあります。離れでワンちゃんと一緒に泊まれる「森の離れ」もあります。

お客様の声

高原館

週末なので利用しやすい

40代 会社員

仕事が忙しく長い休みが取れないので、週末で滞在できる高原館を利用しています。 滞在中は、普段の疲れを取るために、ひたすら休む。冷え性なので、温泉と岩盤浴三昧も嬉しいご褒美です。

食のリセット

50代 主婦

自宅にいると、甘い物とコーヒーを飲み過ぎ、胃腸の調子がいまいちで、食のリセットをするために来ました。断食も甘いもの抜きも、辛くなくできた事が自信になり、また食が乱れたらリセットに伺います。

一週間でしっかりリセット

HONKAN
ご褒美ファスティング

6泊7日

(税込)

123,000

円~
本館
HONKAN

開放感が気持ちいい

南欧風のホテルのような外観で、ロビーや食堂から続くテラスがあり、風が抜ける明るい雰囲気の空間。施術が充実しているので、身体のメンテナンスもしっかりできます。

海が見えるテラス

明るく開放的な伊豆の海が一望できるテラス。開放感が抜群でゲストに人気の場所です。朝のドリンクや食事もこのテラスでいただけます。

明るいお部屋

全室南向きで日当たりがいい明るいお部屋。2階のお部屋からは海が見えて、部屋にいながら伊豆を感じられます。デラックスタイプにはお部屋にトイレが付きます。

お客様の声

本館

充実した一週間

50代 会社員

一週間のリフレッシュ休暇を何に使おうかと思っていたとき、NHKのドキュメント72時間の放送を見て「これだ!」と思い参加しました。時間を持て余すかなと心配していましたが、施術やアクティビティ―が充実しているので、いろんなプログラムが楽しめました。心身のリセットをしたことで、頭もリフレッシュ出来ました。また絶対に来ます!

心身のメンテナンス

60代 主婦

首や肩こりがひどく、腰や膝も痛いので、減量も兼ねて、心身のメンテナンスに来ています。マッサージの先生がとても上手なので、今回はセットになった施術以外にオプションもお願いして、しっかりメンテナンスさせてもらました。身体も軽くなり、痛みもなくなったので、帰ったら散歩も再開したいと思います。自分の健康管理のために、もうなくてはならない場所になっています。

私たち専門家が
サポートします
30年間、延べ10万人以上が利用
断食指導の専門家がしっかりサポート
やすらぎの里・代表

大沢 剛

私がやすらぎの里でみなさんに感じて欲しいこと、それは「ココロとカラダのやすらぎ」です。
ゆったりした時間の中で自分のカラダをいたわり、 自分を見つめ直す時間をもつ。
そして、忙しい毎日で忘れていた、
ココロのやすらぎを思い出してほしい。
がんばっている自分へのご褒美の時間を
堪能してください。

よくあるご質問
断食に耐えられるのでしょうか?

何も摂らない我慢だけの断食とは違い、自分へのご褒美のファスティングです。いろんな飲み物が自由に飲めて、スムージーやスープも出るので、空腹もつらくありませんでしたという方がほとんどです。

滞在中に時間を持て余しませんか?

体操や治療を受けたり自由時間に散歩をしたり美術館、温泉、観光地に行ったりしていると、あっという間だったという方が多いです。本を読んだり、温泉三昧、自然の中の散歩など、充実した時間を過ごすことができます。

一人でも参加できますか

はい、大丈夫です。参加者の多く(8割くらい)が、お一人での参加です。初めての方は不安があるかもしれませんが、個別の面談や施術、アクティビティが充実しているので、お一人でも十分楽しめるプログラムです。

体重はどのくらい減りますか?

個人差があるので、一概にはいえませんが、5日間の滞在で2~3kg位というのが平均です。体重の多い方で3~5kg位、少ない方ですと2~3kg位という方が多いです。断食の目的は体重を減らすためだけではなく、脳のリフレッシュや味覚のリセットにあるといえます。
内臓を休め、運動で新陳代謝を活発にして、瞑想やヨガで脳をリフレッシュさせると、リバウンドしにく代謝のいい身体になります。
また、身体が軽くなるので運動を無理なく始められたり、味覚がリセットされるので食の好みが変わり、身体にいい食事が美味しく感じられるようになるので、食生活が無理なく改善できます。このように身体がリセットされることで、自宅に帰ってからも少しずつ減量の効果が期待できます。

断食中でも運動はできますか?

各種ドリンクを飲みながらおこなうので、
散歩やヨガなどの運動でしたら普通にできます。

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受付時間 9:00~19:00

問い合わせ 0557-55-2660