肩こりや腰痛もスッキリ
休んだはずなのに、
疲れて帰ってきたことは
ありませんか。
観光より、回復。
この夏は、
回復する旅。
食事も、施術も、過ごし方も。
深く休める流れに、身をゆだねる伊豆高原の旅。
猛暑時代の、
新しい休み方。
新しい休み方。
猛暑。冷房。睡眠不足。
夏の体は、思っている以上に
「休む力」まで使っています。
気象庁によると、2025年夏の日本の平均気温は、
1898年の統計開始以降で最も高くなりました。
今年の夏も、これに続く厳しい暑さへの備えが必要です。
そのうえ旅先では、
何を食べるか、どう過ごすかを
決め続けています。
やすらぎの里では、食事・施術・温泉・過ごし方まで、すべて整えてお待ちしています。決めることを手放して、深く休むことだけに集中できます。
今年の夏は、
遊び疲れる旅ではなく、
体を回復させる滞在という選択を。
体を回復させる滞在という選択を。
6つのプログラムが、
おまかせで
回復の流れをつくる。
おまかせで
回復の流れをつくる。
- 断食・養生食：胃腸を休めたい方も、食べながら整えたい方も、体調に合わせて選べます。
- プロの施術：人の手にゆだね、肩や腰のこわばりをゆるめます。
- 温泉・岩盤浴：温かさに包まれ、体を休息モードへ切り替えます。
- ヨガ・瞑想：やさしい動きと呼吸で、頭から体の感覚へ戻ります。
- 自然・散歩：伊豆高原の緑、海、風に触れ、ゆっくり歩きます。
- 癒しスタッフ：初めての方も、一人旅の方も、安心して過ごせるよう支えます。
食事、施術、温泉、ヨガ、自然、スタッフの支え。
ひとつひとつが別々にあるのではなく、
やすらぎの里が整えた
一つの流れとして用意しています。
あとは、安心して身をゆだねるだけです。
養生食コース
健康的な食事を食べながら、
のんびり滞在できます。
普通量の「養生食」と
半分量の「半減食」から選べます。
10時と18時の1日2回の食事なので、
食べながらでも胃腸が休まります。
断食に興味はあるけど自信がない方は
「半減食」がおすすめです。
食 事
養生食
選べる
養生のための食事をよく噛んで味わうことで、満足感もしっかり。正しい食生活を学びたい方、体を動かしたい方、ただのんびりしたい方におすすめです。
食事のメニューは下記のものから選ぶことができます。
■養生食：一食500kcal
玄米やお野菜、お魚やお豆腐がついた普通量の食事です。
■半減食：一食300kcal
養生食の半分量の食事です。食事は入所時の面談でご相談の上、ご自身の体調に合わせて選ぶことができます。
食事のコースは、
体調や目的に合わせて選べます。
心身をやさしく整える養生食をはじめ、半減食や断食もご用意しています。入所時の面談で体調やご希望をうかがい、無理なく安心して過ごせる食事を一緒に相談します。
滞在中の過ごし方を見る ↓リラクゼーション
プログラム
マッサージやカッピングも
プランに含まれています。
マッサージ
ひまし油湿布
おなかまわりをじんわり温めます
カッピング
背中がすっと軽くなる感覚に
やさしいヨガ
体の固い人も出来るヨガや呼吸法
清潔な館内×笑顔の
スタッフ
シンプルな客室
自然を感じるテラス
笑顔のスタッフ
施術のスタッフ
流れはある。
でも、自由もある。
でも、自由もある。
一日の過ごし方（例）
6:30
朝のヨガ・
散歩
散歩
体をやさしく目覚めさせるヨガと瞑想のあとは、 伊豆高原の遊歩道へ。朝の空気の中を歩きます。
8:00
施術／温泉／
お部屋で休む
お部屋で休む
マッサージやカッピングなどの施術、温泉や岩盤浴、 お部屋での休息。その日の体調に合わせて選べます。
10:00
体にやさしい
朝食
朝食
海が見えるテラスでいただく、消化にやさしい朝の食事。 断食の方はフレッシュスムージーで、水分やミネラルを補います。
14:00
自然の中で過ごす／
自由時間
自由時間
緑の遊歩道や、海が見えるテラスでゆっくり。 何もしない時間も、大切な過ごし方です。
17:00
夕方のプログラム
生活習慣の講座や、やさしいヨガなど。 参加は自由。お部屋で休んでいただいても大丈夫です。
18:00
滋味深い夕食
よく噛んで味わう、養生のための食事。 静かな時間の中で、食べることそのものを楽しめます。
参加はすべて自由です。
何もしない。眠る。温泉に入る。
その日の体の声に合わせて、お過ごしください。
その日の体の声に合わせて、お過ごしください。
あなたに合う滞在を選ぶ
目的や滞在日数に合わせて、
3つの館からお選びいただけます。
少しずつ、
本来の感覚に戻っていく。
本来の感覚に戻っていく。
- 01肩の力が抜けていた
- 02いつもよりゆっくり眠れた
- 03呼吸や食事を味わえた
- 04体だけでなく、気持ちも軽い
- 05気持ちに余白が生まれた
そんなお声を、
よくいただいています。
体験談
朝の散歩ですっきり
40代 会社員普段は夜更かしになり、朝起きられるか不安でしたが、温泉効果で気持ちよく眠れて、朝の散歩も参加できました。高原の清々しい空気の中、青空の下を歩くって気持ちいいですね。気分もスッキリして、頭の疲れも取れた感じがします。
施術が楽しみ
50代 主婦やすらぎの里の魅力は滞在に施術がセットになっていることです。首や肩がこりこりで、腰痛もありますが、滞在中にしっかりほぐしてもらうのが、毎回の楽しみです。温泉とマッサージがついているので、ほんと自分へのご褒美だと感じます。
いつも自分のことは後回し。 忙しさに流さ
れて、
いつのまにか“本来の自分”を
忘れていませんか...。
少し立ち止まって、
れて、
いつのまにか“本来の自分”を
忘れていませんか...。
少し立ち止まって、
わたしを”ととのえる時間”
を過ごしてみませんか?
私たち専門家が
サポートします
サポートします
30年間、延べ10万人以上が利用
回復を支える専門スタッフがしっかりサポート
やすらぎの里・代表
大沢 剛
「休みを取ったのに、疲れが抜けない」。そんな方が増えています。
今の時代に必要なのは、何かを足す旅ではなく、決めることや頑張ることを手放す旅ではないでしょうか。
食事も、施術も、過ごし方も、私たちが整えてお待ちしています。あとは流れに身をゆだね、眠り、温まり、味わい、
自然の中を歩くだけです。
「何もしなかったのに、満たされた」。そんな時間を、この夏の新しい休み方として届けたいと思っています。
私もおすすめします！
医療法人社団健人会
横倉クリニック・健幸外来サロン
横倉クリニック・健幸外来サロン
横倉恒雄 院長
脳を専門に研究してきた医師の立場から見て「やすらぎの里」は、現代人の疲弊した脳をととのえるために理にかなった環境だと感じています。
自然のリズムに身を委ね、断食や消化に負担の少ない食事をとり、思考を手放す時間を持つ。こうしたシンプルな習慣の積み重ねは、疲弊した脳の回復やストレスの軽減に大きな効果をもたらします。
多忙な日常では得がたいこの体験が、健幸づくりやセルフケアの観点からも有効であると私は考えています。
よくあるご質問
本当に、何もしなくてもいいのでしょうか？
はい。プログラムは自由参加です。部屋で休む、温泉に入る、テラスでぼんやりするなど、ご自分のペースでお過ごしください。
断食をしなくても参加できますか？
はい。半減食や養生食も選べます。入所時の面談で、体調と希望をうかがってご相談します。
一人でも参加できますか？
はい。参加者の多くが一人旅です。食事やプログラムでは自然な交流もあり、一人でも安心して過ごせます。
夏の暑い時期でも散歩に参加できますか？
散歩や運動は自由参加です。天候や体調に合わせ、無理のない過ごし方をご案内します。
滞在中、仕事をしてもいいですか？
Wi-Fiやデスクのある客室もあります。ただし、今回は『決めることまで休む』時間として、できる範囲で仕事から離れることをおすすめします。
交通手段を教えてください。
電車：東京から 特急「踊り子号」で2時間
大阪、名古屋から
新幹線「熱海」で乗り換え3~4時間
送迎：チェックインの日に送迎のバスが駅までお迎えに行きます。
チェックアウトの日にも駅までバスで送迎します。
30年続く、
安心のリトリート
安心のリトリート
30年、10万人以上が体験した、伊豆高原のリトリート。NHK『ドキュメント72時間』をはじめ、テレビ東京、読売新聞、朝日新聞、その他雑誌やWebメディア、Youtubeなどで多数紹介されています。
今年の夏は、
内側からととのい、
回復していく。
内側からととのい、
回復していく。
食事も。
施術も。
過ごし方も。
すべておまかせで、
心と体をととのえる滞在へ。
伊豆高原・やすらぎの里
公式サイト →
y-sato.com
電話問い合わせ
受付時間 9:00~19:00
問い合わせ 0557-55-2668
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