【 断食について 】 食べ過ぎはいけない、分かっているけどつい食べてしまう。 食に関する知識は沢山あるのに、理想通りにできない。 頭ではなく、体で覚えるために、断食はとても効果的な方法です。 「食を断つ」という体験を通し … 続きを読む 断食とは？