
本館での安眠のヨガ

養生館の瞑想室での朝ヨガ

スロトレ~高原館にて~
慈悲の瞑想~やすらぎバージョン~
やすらぎのワンコ(ソラが元気に散歩してる!)

やすらぎの里・紹介動画

スムージーを作ってみよう

心が落ち着く・呼吸法と瞑想 6:50

やすらぎのワンコ(言うことを聞かない編)

キレッキレ!の練功十八法(井原先生)

目覚めのヨガ(養生館のはるか先生)

呼吸法・瞑想(養生館のはるか先生)

日の出ツアー・東伊豆大川海岸で

朝ヨガライブ動画(鳥の声が気持ちいい・高原館のテラス)
プチ断食をしながら動画に沿って、
一日のリトリートをおこなう「自宅でリトリート」。
ダイエットのスタートにもおすすめです。