本館での安眠のヨガ
養生館の瞑想室での朝ヨガ
スロトレ～高原館にて～
慈悲の瞑想～やすらぎバージョン～
やすらぎのワンコ（ソラが元気に散歩してる！）
やすらぎの里・紹介動画
スムージーを作ってみよう
心が落ち着く・呼吸法と瞑想 ６：５０
やすらぎのワンコ（言うことを聞かない編）
キレッキレ！の練功十八法（井原先生）
目覚めのヨガ（養生館のはるか先生）
呼吸法・瞑想（養生館のはるか先生）
日の出ツアー・東伊豆大川海岸で
朝ヨガライブ動画（鳥の声が気持ちいい・高原館のテラス）
プチ断食をしながら動画に沿って、
一日のリトリートをおこなう「自宅でリトリート」。
ダイエットのスタートにもおすすめです。
