よくある質問／Q&A

• お腹が空いてつらくないですか？
  • 断食中にはお茶や水などの水分は自由に飲めます。
    また、甘みがあり、身体を温める生姜湯と酵素ジュース、
    食事の時間にはスムージーやお味噌汁が飲めるので、空腹のつらさはそれほど辛くありません。

    自宅で食事を抜くと、食の誘惑があるので、お腹が空いて大変ですが、
    日常から離れた、管理された専門の施設でおこなうと、空腹はほとんど感じないという方がほとんどです。

• 断食後のリバウンドが心配なんですが？
  • 専門の施設で断食する場合は、断食した日数と同じ期間をかけて
    回復食という段階的に増えていく食事を取ります。

    この回復食をしっかりおこなえば、リバウンドはありません。
    自己流で断食するとこの回復食をやらないで、断食後にたくさん食べたりする方がいます。
    これがリバウンドの大きな原因です。

    リバウンドが心配な方は、断食はしっかり管理された専門の施設でおこなうことをおすすめします。

    また、自宅に戻った後の食事や運動、生活の注意点など、
    その方の体質に合った方法をアドバイスしていますので、自宅に帰ってからも安心です。

• 体重はどのくらい減りますか？
  • 個人差があるので、一概にはいえませんが、
    断食１日で１ｋｇ位というのが平均です。
    一週間プランの断食コースで２～６ｋｇ位、
    デトックスコースで２～４ｋｇ位、
    食養生コースで１～３ｋｇ位という方が多いです。

    断食の目的は体重を減らすためだけではなく、からだや味覚のリセットにあるといえます。
    断食で内臓が休まり、機能が回復すると新陳代謝がよくなり痩せやすい身体になります。

    また、身体が軽くなるので運動を無理なく始められたり、
    味覚がリセットされるので食の好みが変わり、身体にいい食事が
    美味しく感じられるようになるので、食生活が無理なく改善できます。

    このように身体がリセットされることで、自宅に帰ってからも少しずつ減量の効果が期待できます。

• マッサージなどの料金は別になりますか？
  • プログラムの中にマッサージやカッピング、
    アロマセラピーなどの施術が組み込まれていて、
    これらの料金はすべて滞在費の中に含まれています。

    また、施術以外にも朝の体操や夕方のヨーガなどのリラクゼーション、
    などの料金もすべて含まれております。

• 断食中にはお風呂は入れますか？
  • 断食中でも長湯にならなければ、温泉は自由にお入りいただけます。
    男女別の温泉と鍵のかかる貸切り風呂、眺望露天風呂があり、朝６時から夜１０時まで自由にご利用いただけます。
• 断食は病気があってもできますか？
  • 当施設は健康な方対象にしていますので、現在病気にかかっている方、病院に通院されている方は主治医に相談して下さい。

    また、持病をお持ちの方や７０歳以上の方は面談の結果、食養生のコースをおすすめする場合があります。

• 断食中はどのように過ごせばいいのですか？
  • 朝の目覚めのヨガから始まり、マッサージなどの施術や夕方のリラクゼーションがあります。
    日中は自由時間になりますので、お散歩に行ったり、陶芸などを体験したりとみなさんリラックスして楽しんでいます。
• 断食中でも運動はできますか？
  • 断食中はあまり激しい運動はおすすめできませんが、散歩などでしたら普通にできます。

    また、トレーニングルームもあるので雨の日でも運動することができます。
    トレーニングルームにはエアロバイクやヨガなどのＤＶＤとテレビがあり自由にご利用いただけます。
    トレーニングルーム利用の際は内履きの靴は必要ありません。

• 生理中でも断食はできますか？
  • 生理中でもまったく問題ありません。
    ただ、普段よりだるさが強く出る場合もあります。
    お風呂は一人で使える貸切り風呂がありますので、そちらをご利用いただけます。
• 日曜日以外でも参加はできますか？
  • やすらぎの里では、日曜日からスタートする６泊７日の一週間が基本のプランになっております。
    最初から一週間の滞在に不安のある方は、毎週土曜日１泊２日の体験プランもあります。

    週末の短い滞在をご希望の方は、姉妹館の「やすらぎの里・高原館」は、毎週金曜日から２～３泊の週末のプランをおこなっております。
    こちらは週末に合わせたプログラムでおこなっておりますので、詳しく高原館のホームページをご覧ください。

• ３日も断食できるか自信がないのですが。
  • 一週間プランでは、６泊７日の滞在で３日断食３日回復食を基本にしていますが、体重の少ない方や体力のない方は、ご相談の上、断食期間を短くして、回復食をゆっくり進めることも可能です。
    また、土曜日限定になりますが、1泊で朝と昼食を抜いて、夕食に回復食を取る、
    1泊2日のプチ断食コースもございます。
• 滞在中に時間を持て余しませんか？
  • 体操や治療を受けたり自由時間に散歩をしたり美術館、温泉、
    観光地に行ったりしていると、１週間は以外に短いものです。

    また、健康関連の書籍やコミック本、DVDもありますので
    充実した時間を過ごすことができます。

• お部屋はどのようになってますか？
  • １人用の個室と２人部屋があり、テレビ、冷暖房、目覚まし時計、
    物干し等が用意してあります。

    個室はお部屋の広さや設備によって、下記の３つのタイプがございます。
    Ａタイプ（ ８畳・ダブルベット・デスク・洗面台・マッサージチェアー ）
    Ｂタイプ（ ４,５畳・シングルベット・デスク・洗面台 ）

• 滞在費のお支払いはどのようにすればいいのですか？
  • 滞在費は事前の振込みとなっております。
    予約日が近くてお振込みが間に合わない方は、滞在中に現金でも大丈夫です。
    あいにくクレジットカードの取り扱いは致しておりません。
• キャンセル待ちはできますか？
  • ご希望の日程が満室の場合、キャンセル待ちをお受けいたします。
    キャンセル待ちいただければ、空きが出ましたらご連絡させていただきます。
    キャンセル待ちご希望の方はこちらからお申し込み下さい。
    • 
• 施術はどのようなことをするのでしょうか？
  • 整体マッサージやカッピングなどを組み合わせて４０分程おこないますが、曜日ごとに決まったものを受けていただくようになります。
    基本の施術代は、料金に含まれておりますので、追加料金などがかかることはありません。
• どのような方が多く利用されますか？
  • ２０～８０代の方までさまざまな方々がご利用されます。
    一番多いのが４０代の女性で次が３０代と５０代の方です。

    目的は様々でダイエットや体質改善、リフレッシュ、慢性病の改善などが多いです。
    みなさまご自分のペースでのんびりと滞在されています。

• 温泉はどのようになっていますか？
  • 男女別の大浴場と露天風呂、鍵のかかる貸切風呂、があり、
    朝６時より夜10時までご自由にお使いいただけます。
• Wifiは使えますか？
  • 館内はWifiの電波が飛んでおり、自由にご利用いただけます。
• そちらの気候はどうですか？
  • 東京とほぼ同じような気温になります。
    館内は冷暖房が効いていますが、外を散歩することも多いので、寒い時期はしっかりした上着もお持ちください。
• 送迎はありますか？
  • 土曜日が１２時１５分、日曜日が１２時１５分と１３時１５分に伊豆高原駅へお迎えのバスが行きます。
    送迎バスは予約制となっております。
    ご利用になる方は、伊豆高原駅の改札を出て右手の桜並木口を出た路線バスの乗り場の近くでお待ち下さい。

    お帰りは、土曜日は１０時と１０時３０分、日曜日は９時４５分と１０時に駅までお送りいたします。
    あいにく他の曜日は送迎はございませんので、ご了承ください。

利用案内

チェックイン

１週間プラン　　　１２：００～１５：００
土曜日１泊プラン　１２：００～１４：００

チェックアウト

１１：００

持参品

運動しやすい服（ジャージ等）、運動靴（外履き）、着替え（全自動洗濯機が自由に使えます）、
パジャマ、歯ブラシ、保険証（万一のケガなどに備えて、コピーでも可）、
散歩のときに帽子やリュック、ペットボトルがあると便利です。

買い物は歩いて２０分程のところにスーパー、コンビニ、薬局、があります。

※タオル、バスタオルは用意してあります。

その他

お部屋にはタオル、バスタオル、浴衣、ティッシュ、目覚まし時計、物干しが用意してあります。

洗濯機、乾燥機、洗剤、シャンプー、リンス、ボディーソープ、ドライヤーは用意してあります。

荷物は、やすらぎの里の住所でご本人の名前宛で送られると便利です。

館内は禁酒、禁煙となっております。
喫煙されたい方は玄関横に喫煙コーナーがございます。

滞在をご検討の方へ

やすらぎの里は断食や食事療法、マッサージやリラクゼーションなどを
組み合わせておこなう日本でも数少ない滞在型の自然療法施設です。

病院ではございませんので、
基本的に健康な方のご利用を対象としています。

衰弱のひどい重い病気の方や心臓病の方、精神的に
非常に不安定な方などは受け入れはできませんのでご了承下さい。

現在、病気にかかっている方、お薬を服用されている方、
妊娠中の方などは、かかりつけの医師とご相談の上ご利用ください。

ご利用は静かな環境を保つために、
中学生以上の方に限定させていただいております。

また、当施設は、完全なバリアフリー対応にはなっていないため、
お一人で日常生活に支障のある方や階段の上り下りができない方は
お受けすることができませんのでご了承ください。

滞在に不安のある方は、お気軽にお電話かメールでご相談下さい。

その他、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
■TEL　0557-55-2660（ 受付時間9:00～21:00 ）