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間欠ファスティング（16時間断食） 健康やダイエットに関心を持つ人々の間で、 「間欠ファスティング」が注目を集めています。 日本では「16時間断食」が有名ですね。 海外では「16:8ファスティング」と呼ばれ、 ８時間の間
～自分にやさしくなれる～自己肯定・オンラインリトリート
自己肯定・オンラインリトリート 5月に開催して好評だった自己肯定リトリート。 オンラインでも開催してほしいという声に答えて、 ７月にzoomでおこないます。 「～自分にやさしくなれる～自己肯定オンラインリトリート」 自分
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自然が足りると心身が軽くなる 都心に暮らすあなたに足りないものって？ ・体も心もなんだか重たい… ・なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう ・朝起きられない ・甘いものがやめられない ・お酒をたくさんのんでしまう こ
大沢のオンライン講座のお知らせ
朝日カルチャー・オンライン講座 ～身体と心を整える～ 「腸脳相関サイクル」養生法 ●日時 ・2023年 ６月３日（土） 13:00～14:30 ●このような方におすすめします ・眠りが浅く朝の目覚めが悪い、 ・肩や首
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