やすらぎ日記

安眠のヨガ・海バージョン

息子が来てから、つい飲みすぎてしまい、 夜ふかしになりがちな大沢です。 (^^;) で「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 前回、「安眠のヨガ」の動画をアップしたら、 とっても好評だったので、 今回は別バージョンの「

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朝ヨガ、祝5ヵ月!

この頃、セルフコンパッション(自分への思いやり、慈しみ)に、 はまっている大沢です。 4月26日から始めて、毎朝配信している朝ヨガ、 ついに5ヵ月になりました。 今朝は5ヵ月の記念、 Facebookでのヨガライブ。 普

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養生館・年末年始の予約について

~心と身体に溜まった垢を落とし、 スッキリした心と身体で新年を迎えてみませんか~ 元旦の朝は、屋上の露天風呂から初日の出を拝みます 「年末年始プラン」12月28日(月)から6泊7日 予約の受付けは、9月28日9時から、

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高原館のゆるゆる日記「ポジティブな言葉を発した方が良い?」

(うみさん、仕事していると見せかけて寝てる) こんにちは、高原館のくさむらです。 「なるべくポジティブな言葉を選んで話した方が良い」 そのような内容が書いてある本は多くあります。 そのことが頭に残っていて、 「そうかぁ、

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安眠のためのヨガ

スマホのカレンダーに入れておかないと、 なんでも忘れてしまう大沢です。 (^^;) 先日、Facebookで「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 とっても好評だったので、 Facebookをやっていない人にも見てもら

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