やすらぎ日記

高原館のゆるゆる日記「シックスパックは程遠いけれど・・・」

(やおやの内野さんあまりの人気ぶりに売切れ続出です~) こんにちは、高原館のくさむらです。 腹筋を強くすることは大切なのかもな、 ということで、腹筋運動をはじめて一週間ほどが経っています。 一週間では何も変わらないだろう

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高原館のゆるゆる日記「お腹に力が入れられたなら・・・」

(やすらぎの里名物「具”無し”みそ汁」!) こんにちは、高原館のくさむらです。 この数年、なんとなくこうした方が良いんだろうなぁ・・・、 と思いつつ、出来てこなかった事があります。 それは「腹筋を強くする」ということです

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高原館のゆるゆる日記「悩んだら筋トレ?」

(大室山がうっすら白くなっていました!) こんにちは、高原館のくさむらです。 心とか気持ち、というのは、目に見えないものなので、 掴みどころがなく場合によっては、変えていきにくいなぁ、と感じます。 でも、からだは意識的に

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高原館のゆるゆる日記「とりあえずバンザ~イしてみる」

(スタッフSさんから至福のマッサージを受けた後のうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 今朝は雨が降っていたので、 朝のお散歩プログラムは中止でした。 そのかわりに広間でタオルを使った ストレッチ体操を行いました

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養生館「二十四節気だより」~大寒~

養生館からこんにちは! もうすぐ一年で最も寒くなる大寒がやってきますね。 こたつでミカン!なんて最高ですが、伊豆はおいしいミカンが今旬です。 養生館では寒い時期にミカンに生姜、はちみつを合わせホットスムージーでお出しして

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