誘惑ゼロの「集中リトリート」で最高の仕事納めを
年内の仕事、ここで終わらせませんか？ 残りのタスク、年内に片付きそうですか？ やすらぎの里の大沢です。 12月も中旬に入りました。 カレンダーと睨めっこしながら、 「あれも終わっていない、これもやらなきゃ…」と焦りを感じ
「体にいいもの」は、なぜこんなに美味しいの？｜味覚が変わる、断食後の魔法
「体にいい食事」って、味気ないと思っていませんか？ やすらぎの里の大沢です。 「健康的な食事」と聞くと、どんなイメージが浮かびますか？ 味が薄くて、物足りなくて、なんだか我慢が必要なもの…。 茶色っぽくて、見た目も質素…
【ゲスト体験談】“断食リトリート”で見つけた「自分に戻る時間」
22年の教員生活を経てフリーランスになった、ぷーたさん“断食体験記” 小学校特別支援学級担任として22年。 1日14時間労働はあたり前で、 休むことすら難しい現場に身を置き続けてきたぷーたさん。 現在はフリーランスとして
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で
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