宿泊プランと食事コースが選べます
【 一週間プラン 】
毎週日曜スタートの6泊7日でおこなう「本館」の基本プランです。
食事コースは「断食」と「養生食(普通)」「養生食(半減)」からお選びいただけます。
一週間でやすらぎの里のすべてのプログラムが体験できるので、 しっかりダイエットしたい方や、生活習慣の改善に効果があります。
【 前後泊プラン 】
土曜日から7泊(前泊)か、8泊(前後泊)、日曜日から7泊(後泊)
一週間プランに前後泊をつけて、やすらぎの里をたっぷり堪能するプランです。
少しでも長い断食が希望の方は、土曜から8泊の滞在で4日断食が可能です。
土曜日から7泊だと、断食前の減食が無理なくできます。
日曜から7泊だと、断食後に理想の食事を食べて延泊できます。
【 土曜一泊プラン 】
毎週土曜日から1泊2日で、本館を気軽に体験するプランです。
(リピーターの方も、何度でも利用できます)
食事はプチ断食と養生食から選べます。
・朝と昼を断食して、夕食が回復食になるプチ断食コース。
・朝と昼は普通の食事をして、夕食も普通量の食事にする養生食コース。
・お帰りの朝食は、みなさん普通食になります。
●2024年7月28日~料金が改定となります>>
【 断食コース 】
~ 胃腸を休め、食をリセット ~
3日断食3日回復食で酵素ジュースやスムージー、お味噌汁を飲みながらのゆるやかな断食です。
胃腸を休めて、食をリセット。
食生活や生活習慣の改善に劇的な効果があります。
また、人生の節目に自分を見つめ直したいという方にもおすすめします。
【 養生食コース 】
~ しっかり食べて、無理なく美味しく体質改善 ~
その方の体質に合わせた食事を摂って、代謝もアップ。
正しい食生活を身につけたい方、運動をしっかりしたい方、自然の中でのんびりしたい方にお勧めです。
食事は朝食が10時、夕食が6時の1日2食で、下記のものから選ぶことができます。
【 養生食(普通) 】
ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事です。
(1食500キロカロリー/ 糖質60g)
【 養生食(半減) 】
食事量を半分にした、低カロリーの食事です。
(1食300キロカロリー/ 糖質40g)の食事です。