「ヨガ」

ヨガというと、体の硬い人は、
え～苦手という人もいます。
しかし、体を柔らかくすることだけが、
ヨガの目的ではありません。
力を抜く練習だと思ってもらうといいと思います。
私は、毎日、治療していますが、
力の抜けていない人が多いですね。
自分では力を抜いているつもりでも、
ぜんぜん抜けていない。
そんな人がたくさんいます。
力が抜けていないので、
寝ても疲れが取れなかったり、
朝から肩がこってしまいます。
そんな人は、
だいたい無意識に力を入れてしまってます。
なぜ、無意識に力を入れてしまうかというと、
自分でも気がつかないうちに身構えてるんですね。
そんなつもりはないんだけど・・・。
自分でも自覚がないのに、
そうなっちゃってるっていうのがやばいんですよね。
そんな自分のからだに気づくために、
あるのが、ヨガなんですね。

「今日のやすらぎ」
昨日は新月。
新月から月が満ちていくときは、
新しいことを始めるチャンスです。
ヨガ気持ちいいですよ。