自分にやさしくなれる　自己肯定リトリート

自己肯定リトリート

HSPリトリートで人気の物部先生が、
「自己肯定のリトリート」をおこないます。

自分を肯定するのが苦手で、
自分にやさしくするのが難しい方におすすめします。

日程

●5月6日（土）１泊２日・やすらぎの里 本館

●講師・ファシリテーター

物部よしひろ（臨床心理士・公認心理師
　心のおやすみ処　風庵　代表／小澤高等看護学院　講師）

物部先生のメッセージ

小さな失敗をクヨクヨ考えてしまって
なかなか気持ちが切り替わらない。

1日の終わりに「一人反省会」を開催して
ついつい自分にダメ出ししてしまう。

努力して何かの結果を出したのに
「自分はまだまだダメ」と感じてしまって
自分に自信が持てない。

そんなふうに自分を否定してしまうこと、ありませんか？

今回のリトリートは、自分を肯定するのが苦手で
自分にやさしくするのが難しい方のためのリトリートです。

・ついつい頑張りすぎてしまう自分を緩める
・ネガティブ思考から抜け出す
・自分にやさしいまなざしを向ける　など

「自分にやさしくなる」ための様々な方法や考え方について
癒しのワークや瞑想を体験しながら学んでいきます。

スケジュール

●5月6日（土）

・チェックイン　12時～13時30分　／　伊豆高原駅に送迎　12時20分
・オリエンテーション　14時～14時30分
・自己肯定のワークと瞑想１　14時45～15時30分
・質疑応答・自由時間　16時～17時
・自己肯定のワークと瞑想２　17時～17時45分
・夕食（養生食）　18時～
・自己肯定講座　19時～19時45分
・キャンドル瞑想　21時～21時15分
・消灯　22時
   
●5月7日（日）

・朝の散歩 6時～
・目覚めのヨガ＆朝の瞑想　6時30分～
・シェアリング　7時30分～8時
・朝食（養生食）　9時
・駅まで送迎します　10時
   
※ワークやシェアリング等はすべて自由参加です。
　ご自身がリラックスできる形でご参加ください。

※ワークには、体を動かしやすいリラックスできる服装でご参加ください。

リトリートの料金

1泊2日・1名様の宿泊、食事、プログラム、消費税等すべて含まれます。
（このリトリートプログラムでは、面談、施術はありません）

・洋室シングル・スタンダード　 　 20,790円
・洋室シングル・デラックス　 30,490円
・和室シングル・デラックス　　 28,490円
・洋室シングル・ワーケーション　　 28,490円
・和室ツイン・　スタンダード（2名用）　　1名様 17,325円
・洋室ツイン・デラックス　（2名用）　　1名様 20,790円

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