自己肯定感

先日、本館でおこなわれた、
臨床心理士・物部先生の「自己肯定リトリート」

参加したみなさん、
それぞれにいろんな気づきを得てもらえたようです。

自己肯定感をがんばって上げようという話ではなく、
今の自分をあるがまま認めてあげよう。

頭（思考）で考えるのではなく、
体と心で、感じるという体験を通して、
気づきを深めていくワークがたくさんありました。

仏教の教えとも通じる、
深いテーマのリトリートでした。

講師の物部先生が参考になる動画をアップしています。

興味のある方はご覧ください。

●自己肯定感が低くなるそもそもの理由

●期待に応えることをやめる

今回参加できなかった方へも、
オンラインでの開催も検討していますので、
日程が決まったら、お知らせしますね。