観光のお出かけのとき、
「さくらの里」へ行って、
芝生の上でアーシングしてきました。
ちょうど、芝を駆った後だったので、
芝のチクチクが、
足裏の刺激になって気持ちよかった😄
裸足だと乱暴に歩けないので、
一歩一歩、
足裏の感覚を丁寧に感じながら歩く。
日向は暖かく、日陰は湿って少し冷たい。
これはもう、立派な瞑想です。
「今、ここ」を丁寧に味わう。
評価も批判もせず、
ただあるがままを感じる。
座ったままの瞑想だと、
なかなかハードルが高いけど、
ただ「裸足になって歩く」だけで、
いい感じの瞑想が、誰でも簡単にできる。
瞑想がうまくいかない、
そんな方は、芝生か海岸で、
「裸足で歩く瞑想」がおすすめです😊
日常から離れて、
心身をリセットしてみませんか。
断食リトリート「やすらぎの里」
お電話でのご予約は
TEL：０５５７-５５-２６６８
やすらぎの里の詳しい資料は、こちらでダウンロードできます ↓
