小さな幸せ

今朝、起きて着替えをしているとき、
ひとつひとつの動作がクリアに感じられた。

この感じ、どこかで見たことあるな～。

そうだ、役所広司が主演の
「パーフェクト・デイズ」の映画の朝のシーンよう。

毎朝、いつも通りの生活を過ごせることが、
有り難く、小さな幸せを感じる。

朝ヨガ・ライブ配信の日だったので、
朝、気づいたことをライブで話す。

そしたら、コメントで、
「ゲストのみなさんと一緒に、
ディナーをいただいたりして、
ご自身を満たしているからだと思います」

確かに～。

丁寧に作られた食事を味わっていただく。

今ここを丁寧に味わうことが、
自分を整え、
すでにある小さな幸せに、
気づきやすくなったんだ。

リトリートとは、
心身を整え、
「今ここ」にある、
幸せに気づく旅。

ととのえる、旅。

カラダもココロも、
そして人生まで軽くなる😊

日常から離れて、
心身をリセット。

断食リトリート「やすらぎの里」

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