肝気を巡らせる

寒波に襲われた２月が終わり、
３月になり、だいぶ春めいてきましたね。

東洋医学では、
春は「肝」の気が活発になる季節です。

東洋医学・肝の働き

「肝」は気を巡らせると言われ、
春に新しいことを始めたくなったり、
外に出たくなるのは「肝」の働きです。

朝日が昇ったり、
木々が芽吹いたり、草花が伸びるのも、
同じエネルギーが働いています。

この自然のエネルギーに乗って、
自分がやりたいことを始めたり、
朝、気持ちよく体を動かすと、
肝気がスムーズに巡り、
体調も気分もよく過ごせます。

しかし、動かないで、
考えごとばかりしていると、
肝気が頭にばかり集まり、
目や頭、イライラ、不眠の原因になります。

肝を整える

この時期におすすめなのが、
ちょっと早起きして朝の散歩をする。

東の方角が開けている場所を散歩できると、
朝日も拝めて、いい気が巡りだします。

やろうと思っても、
なかなか行動できなかったことを
この季節のエネルギーを活用して、
「エィっ」と、始めてみましょう！

日常から離れ、
心と体をリセットする
断食リトリート。

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