「秋になると甘い物が食べたくなる」

この時期になると、
甘いものが無性に食べたくなる人。

は～い、私もそうです。

いい訳するわけじゃありませんが、
これは動物の本能です。

気温が下がってくると、
体温を上げるために、
よりたくさんのカロリーが必要になります。

また、来るべき冬に備え、
脂肪を溜め込もうとする本能。

そうだ、そうだ、
だからいっぱい食べていいんだ～。

という訳ではありません。

一年中食べ過ぎていたり、
すでに脂肪をたくさん溜め込みすぎているあなた。

一年中、実りの秋だと、
まずいよね。

わかっちゃいるけどやめられない人は、
”甘い物は日中に食べましょう”

仕事が終わって、
家に帰ってから甘い物を食べると、
食べ過ぎになりやすいです。

１、家だと周りの目がないから、
　ついだらだら食べてしまう。

２、甘い物を食べることが、
　気分を切り替える手段になってしまう。

３、帰りにコンビニでお菓子を買うのが、
　楽しみになっている。

それでも食べたくなったらどうするか？
続きはまた次回に。

金曜日のデザートで出している
「栗かぼちゃのムース」

自然の甘みが優しい感じ。