「やすらぎを感じるとき」

みなさんは、やすらぎって、
どんな時に感じますか？
家族で過ごす時間、
恋人と一緒にいるとき、
ひとりでのんびりしているとき、
お風呂に入っているとき・・・。
私の場合は、
家族みんなで食事しているとき、
休日に、かみさんとゆっくりコーヒーを飲んでいるとき、
そして、みんなと一緒に瞑想をしているときです。
どれも、リラックスした状態で、
だれかとつながりを感じているときです。
これは、それが大切なことだとかいうのではなく、
そうしていることが心地いいと感じるから。
その心地いいという感覚を頼りに、
やすらぎを深めるプログラムを研究中です。
ヨガ、呼吸、瞑想、レイキ、整体・・・。
やすらぎの里が、
さらに深いやすらぎの場となれるように。

「今日のやすらぎ」
みんなと一緒に、瞑想するときに使っている、
“ティンシャ”

澄んだ鐘の音色が、気持ちを鎮めてくれます。