「デトックス」

明日はテレビ東京の“ワールド・ビジネス・サテライト”
の取材がくる予定です。
デトックスの特集ひとつで、断食を取り上げるので、
その取材ということです。
それにしても、ワールド・ビジネス・サテライトのような
経済番組で、デトックスを特集するんですね。
デトックス（解毒、毒素排出）って、
まさに今の時代を象徴している流行ですよね。
忙しい毎日で、食事も外食が多くなる。
だけど、あまり続くと心配なので、
ビタミン剤や健康食品でバランスを取る。
いろんなものをからだに詰め込んで、
それらをきれいにする、
デトックスサプリメントというものをさらに詰め込む。
ちょっとなんかへだと思いませんか？
溜め込みすぎが問題なら、
まずは、出して、それからいいものを適量入れる。
だって、コップに入っている泥水をきれいにしようと思ったら、
まずは、一度汚れた水を捨てて、
それからきれいな水をいれなきゃね。
だから、まず断食できれいにして、
それから、いい食事に変えていく。
それができないときは、
手っ取り早く、プチ断食でリセットするのがおすすめかな。

「今日のやすらぎ」
今朝の日の出。
今朝は寒かったけど、
凛とした空気が気持ちよかったな。
今年初めて、冬を感じた朝でした。