「夜のヨガ」

やすらぎの日常

2010年09月21日

もうすっかり、やすらぎの里の
人気のプログラムになった「夜のヨガ」
この季節は、特に気持ちがいい。
５０畳の大広間は、
窓から涼しい夜風と一緒に、
虫の声が響いてきます。
虫の声が響き渡る大広間で、
気持ちを鎮め、呼吸をゆったりして、
体に意識を向ける。
ヨガが進んで、
今ここにある呼吸と体の感覚だけになったとき、
虫の声が体中に響き渡る。
自分も自然の一部なんだと、
体で実感するときです。
夜のヨガは、自分の心と体の安定のためにも、
大事なプログラムになっています。

「今日のやすらぎ」
夜のやすらぎの里。
あたりには虫の声だけが響き渡っています。