プラン紹介
Plan Introduction
ととのえる、旅。
ととのうって、こういうことかもしれない。
日常から少し離れて、体と心を整える時間。
ととのうって、
こういうことかもしれない。
日常から少し離れて、
体と心を整える時間。
自分に合った日程で
ご自分に合った日程から選びたい方へ
どれを選べばいいか
迷ったら
今の自分に合う過ごし方を
選んでみてください。
本館６泊プラン
しっかり整えたい方へ
日常から離れ、体と心を深く整える時間です。
断食・養生食・温泉・施術・講座などすべてのプログラムが６泊７日の流れとして設計されています。
人生のリズムを整えなおしたい方へ。
養生館４泊プラン
自分のペースで
整えたい方へ
深い緑に包まれた、静かな空間。
何かをするためではなく、何もしない時間を過ごす場所。
風にあたりながら、ただ、ぼーっとする。
それだけで、少しずつ整っていきます。
２泊３日プラン
まずは、少し整えてみる。
いきなり長い滞在は不安な方へ。
まずは短い滞在で、やすらぎの里を体験してみてください。
養生館平日２泊（水曜～２泊）、
養生館週末２泊（金曜～２泊）、高原館２泊（金曜～２泊）
各プランの
スケジュール
やすらぎの里の滞在は、すべて"整う
流れ"として設計されています。
そのため、スタート日は決まっています。
この流れに身をゆだねることで、無理なく整っていきます。
施設から選ぶこともできます
どの館を選んでも、整う流れの中で過ごすことに変わりはありません。
自分に合った
食事のコースが
選べます
やすらぎの里では、体調や目的に合わせて、食事のコースを選ぶことができます。
今の自分に合った方法で、整えていきます
断食コース
酵素ジュースやスムージー、お味噌汁を取りながら行う、ゆるやかな断食です。
食生活を一度リセットし、お腹を空っぽにすることで、頭も体もすっきりしていきます。 6泊で3日断食、4泊で2日断食、2泊で1日断食。無理のない形で進めていきます。
※70歳以上の方は、面談で養生食に変更になる場合があります。
その方にあった食事をご案内します。
断食のあとは、回復食をしっかり取ります。
体にやさしい食事で、安心して日常に戻ることができます。
養生食コース
体質や体調に合わせた食事で、無理なく整えていくコースです。
玄米や野菜を中心とした食事で、代謝を整え、自然と体のバランスが整っていきます。
正しい食生活を身につけたい方、しっかり食べながら整えたい方、自然の中でゆっくり過ごしたい方におすすめです。
養生食コースは、下記の２つのコースから選ぶことができます。
普通量の養生食が食べられます。健康的な食事をしっかり食べたい方におすすめ。
養生食の半分量の食事です。少し軽めの食事で整えたい方、断食をしてみたいけど自信がないにおすすめします。
どのコースを選んでも、
整う流れの中で過ごしますどのコースを
選んでも、
整う流れの中で
過ごします
体に必要なものを取りながら、無理なく整えていく方法です。
すべておまかせで、整っていきます。
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電話で予約
３館のプランの特徴と違いが
ひと目でわかる
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