深める

養生館のプログラムでは、毎日変わらないものがあります。

例えば「トレイルウォーキング」です。

断食中に毎朝同じコースを歩くことで、
心身の変化が繊細に感じ取れるようになります。

食べていない状態で軽やかに動けることに驚いたり、
今日はエネルギー切れだとか、
最終日はディナーを食べたから全然馬力が違う、
前回来た時よりすごく楽に歩けるようになったなど。

シンプルなことを繰り返し行うことで、
初めて気づくことも多くあります。

断食の生理的効果や、自然環境が脳に及ぼす影響などは調べれば出てきますが、
自分にとってその刺激がどのように働くかは
やってみないとわからないもの。

体で覚えたものは一生の宝になります。

シンプルなことを深めていくのは根気がいることで、
途中で止めてしまったり、過度に結果を期待してしまったり、
こだわってしまったりと順調にいく事ばかりではありません。

そんな自分をひっくるめて淡々とシンプルな事を繰り返し、
心身の気づきを深めていける場所が養生館だと思っています。