ワーケーション×断食リトリート

こんにちは。
養生館の深澤です。

今日は養生館での
ワーケーションについて書いてみます。

ゲストの方とお話ししていると、
改めて環境の良さに気づかされます。

自然、快適な仕事環境、ほっとする建物、
運動しやすい環境、体が回復する食養生。

考えてみると、生活すべてが
快適に行える環境でもあります。
つまり、集中、リラックス、回復が
気持ちよく行える場です。

ゲストの方のお話しを伺う中で、
日常だと、仕事の切り替えが
食べることに偏りがちで、
さらに食べることで
眠くなってリズムが乱れがち、
そんなお話がありました。

滞在中の切り替えは、食べること以外に
自分を満たせることが沢山あります。

散歩したり、自然を感じたり、温泉に入ったり、
自分をいたわりながら、生活できます。

特に、切り替えとしておすすめなのが、
トレイルウォーキング、展望風呂でのサウナ、
安眠ヨガです。

具体的な一日の過ごし方は、
次の記事で紹介していきます。