「ヨガ・瞑想リトリート」

10月17日（土）1泊2日でおこなう、
プチ断食とヨガ・瞑想のリトリートは定員になり、
キャンセル待ちとなりました。
初めての企画なので、どうなんだろうと不安もありましたが、
すぐに一杯になり、みなさんの期待が伝わってくるようです。
そもそも、今回の企画は、
自分がやっていて、気持ちいいし、調子がいいから、
みんなと一緒にできたらいいなという、
単純にそれだけの考えでした。
自分が好きだから、気持ちいいと思っているからこそ、
そんなストレートな思いが伝わったのかもしれません。
今回のリトリートは、
プチ断食で敏感になったカラダに意識を向けて、
ヨガの気持ちよさを再認識してもらう。
そして、呼吸法や瞑想で、普段よりも一段深いリラックスを
味わってもらえるような内容になっています。
秋は、自然に気持ちが内側に向かう季節です。
その自然の力を借りて、
カラダやココロと深く向き合える一日にしたいです。
今後は定期的におこない、
その回ごとにテーマをもってやれたらいいなと考えています。
次回は12月5日（土）1泊2日におこなう予定です。
詳細が決まったら、
またブログやＨＰ、メルマガで告知しますね。

「今日のやすらぎ」
秋は空気が澄んでくるので、
海の向うの大島がきれいに見えます。
リトリートの日も運がよければ、
こんなきれいに大島が見えると思います。