こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

河津桜は今年の見頃を終えましたが、伊豆高原駅周辺の桜が順々にほころびはじめました。

おそらく今週で最後の河津桜ツアー！桜と菜の花の色味が鮮やかで美しい。

皆さん、最後に「ぼーーーっとする時間」を取ったのはいつ頃でしょうか？
覚えていますか？^^

毎日忙しくてそれどころじゃないという方がほとんどだと思います。私もそうです。

先日86歳の男性が奥さまと一緒に初めて滞在して下さっていたのですが、こんなことを仰っていました。

「ここはテレビがないからいいねぇ。昔はテレビなんてないから、よく「ぼーーーっ」としていたものだよ。そういう時間が実は大切だったんだ。
でも、今はいつでもテレビやスマホでみんな忙しいだろ？そうじゃなくて、人生には「ぼーーーっ」とする何もしない時間も大切なんだよ。」

大先輩の言葉は重みが違います・・・。

「ぼーーーっ」とするだけの時間。

実際にそう過ごしてみると頭がすぐにおしゃべりを始めます。

「こんなことしている場合じゃない」「もっとやることあるでしょ～」「早くアレやんなきゃ！」などなど・・・。

そんな頭をいなしながら、それでも「ぼーーーっ」としてみる。
深呼吸をカラダに通してみる。
すると、少し緩んだ感じが出てくるかもしれません。

落ち着いて考えてみると、急いで取り掛からなければ大変なことになってしまう・・・！！！
と思い込んでいるだけだったりすることもあります。

ちょっとした時間に、窓の外を見ながら、
空を見上げながら、草木に目を向けながら、ふと「今ここ」に居てみる。

そんな時間を意識的に少し取り入れてみると、少し余白が生まれてくるかもしれません。

実は、元気に長生きの秘訣は、慌てない、焦らない、急がない・・・
そんな生き方にもあるのかもしれないな、と感じたのでした。

「からだで分かった」　40代　男性

和食が良い、よく噛んで食べる、寝る前にスマホを見ない。
耳にするが実践することは難しいものでしたが、滞在中に実体験することができ、
その効果も分かったので、元の生活に戻っても続けていきたいと思います。
ありがとうございました。

「自分の思考の時間」60代　女性

「食」について深く考えることのできる4.5日間でした！！

一句。

「誘惑多し　春の断食ツアー」河津にて　^^

「ゆったりのんびりが最高」　50代　女性

河津桜にミカン狩り、とても楽しかったです。
お食事も美味しくて、ゆったりのんびり最高でした。
スタッフの皆さま、玄さん、みゆきさん、ありがとうございました。

「変わらずあたたかい」50代　女性

急に思い立って、久しぶりに滞在しましたが、変わらず温かく迎えて下さってゆっくりできました。
ありがとうございました。

動画で見る｜日常から離れて、ととのう一週間

本館の雰囲気やプログラムの流れが2分でわかります。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・断食＝つらいのイメージを変えたい
・自然の中で静かに過ごしながら整えたい
・専門家のサポート付きで安心して始めたい

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