やすらぎの考え方(idea)
NHK『ドキュメント72時間』で放送｜断食 空腹のむこうがわ
やすらぎの里の大沢です。 2019年、NHK『ドキュメント72時間』の取材チームが、やすらぎの里に来ました。 72時間——3日間、カメラはここに居続けました。 スタッフが特別なことをするわけでも、ゲストが何かを演じるわけ...
食べても食べても止まらない食欲
止まらない食欲の対処法 「なんで食べても食べても 食べる手が止まらないんだろう・・・」 そんなお悩みを抱えてはいませんか？ ●今日の結論 「お腹を空かせて動いてみる」 ストレスで脳が疲労している 過剰な食欲がわいてくると...
断食で幸せになるってどういうこと？
「断食？！痩せそう！」 そんなイメージで、 やすらぎの里へお越しくださるゲストは多くいます。 でも、 痩せるだけが断食ではありません。 他にどんな効果があると思いますか？ デトックス効果！ リフレッシュ効果！ 便秘解消！...
70代、80代でも大丈夫？シニアの断食リトリートについて正直にお伝えします。
やすらぎの里には、何度でも戻ってくるシニアの方がいます 「私の年齢では、もう難しいかもしれない」 そう感じて、来るのをためらっていませんか。 その心配は、必要ないかもしれません。 やすらぎの里には、どんな方が来ているのか...
断食×リトリート
夏が大好きな大沢です。 僕がやすらぎの里を始めたのは、 今から２６年前。 まだ、断食が一般的なものではなく、 断食やヨガをやっているというと、 宗教ですか？ と怪しい目で見られる時代でした。 それまで断食の施設は、 お寺...