五感がさえるとクリアに生きられる

こんにちは、養生館の深澤です。

サウナに行くと「ととのう」。
色んな所で、そんな言葉を見聞きするようになりました。

ととのうってどんな感覚なのか、
一体何を指すのか。
人それぞれいろんな表現方法があります。

僕自身は、ととのうと五感が研ぎ澄まされるような感覚になります。
見える景色がクリアになり、小さな音も拾うようになり、
体の感覚にも少しだけ敏感になります。
そして食べるものは、いつもの何倍も美味しい。
平凡な日常がとても輝いて見えようになる。
そんな雰囲気です。

これはサウナに限らず、日頃の養生と一緒で、
例えば自然の中の散歩、適度な空腹、
マインドフルネスなどを通して
五感が繊細になる感覚と似ています。

帰宅後にゲストの方から、
視界がクリアになった事や
日常の感じ方が変わったと
お聞きすることがありますが、
五感も関係しているのではないかなと思っています。

逆に不安な時には、
頭の中をめぐる思考にとらわれてしまって、
五感は閉じてしまい、
脳疲労が進むと味が感じられなくなったり、
不安なことをずっと頭で
リピートし続ける事になったりもします。

滞在中に行っている取り組みはすべて、
五感を復活させ、磨くことにつながっています。
結果として、脳疲労も解消し、
物事の感じ方が変わるので、
生き方や暮らし方まで変化する可能性を秘めています。

頭で無理して何かを変える必要はなく、
ととのう事で自分の在り方が変化し、
自然と色んな事も変わっていく。
養生館での日々が、
皆さんのそんなきっかけになれたらと思う今日この頃です。