リフレッシュ＆デトックス

2月23日から始まる3泊4日の週末プランに向けて
着々と準備が進んでいます。

ただ時間が短くなっただけとか利用しやすい時間帯になっただけと
言われないようにより効果のでるプログラムを作成しています。

「リフレッシュ＆デトックス」

昨今は沢山の情報に溢れかえっています。
テレビやインターネットから、町を歩いていてもあらゆる所に看板が。
それも電光板の看板も多くあります。

人の話も飛び交い、うわさ話に左右されてしまう人も多いのではありませんか？

何もしていないのに勝手に情報が入ってくる。
受動的な情報が多いのに気が付きます。

受動的な情報は自分が得ようと思った能動的な情報とは違い
脳の準備ができていません

受動的な情報が多く入ってくると処理しきれなくなり脳の疲労になります。

その状態がもっと続くと「うつ」、「精神病」、「摂食障害」
となってしまうのです。

溜まりすぎるといつかはパンクしちゃうんです。

そんな時お勧めなのは「断食」

断食をすると糖(エネルギー)が脳にいかなくなり
考えることができなくなります。

そして、情報を「絶つ」

情報が入ってくるのはもちろん情報が有り余っているから
その根本の情報を入れないことで疲労を取ります。
伊豆の田舎暮らしをしながら何もないという贅沢な時間を楽しむ。

最後に、溜まった情報を「散らす」

脳の疲労は気が頭に上がることからでてきます。
ヨーガ、瞑想などをし、体の他の部分に意識を向け散らす。

NEW高原館ではそんなプログラムがぎっしり

帰る頃には頭がスッキリ！
全てにやる気がでてきた。

こんな状態になってもらえるといいですね。

暖冬の影響か伊豆のみかんも
すくすく育っています。