肩凝り腰痛ワーク

おかげ様で週末プランに変更してから、既に３回目のゲストの方がいらっしゃいました。

実に月に一回のペース。ありがたい限りです。

高原館の何回来ても同じことやっていては申し訳ありません。

あの手この手で違った高原館をお見せしています。

まず、３泊目の夜のワークを変更しました。

第二回目は「肩凝り腰痛を体感し解消しよう」

みんなでで体のことをちょっと勉強し体験するワーク

肩凝り、腰痛ってどうしてなるか知っていますか？
また、どうすれば自分で解消できるのか。

ストレッチをすればいいとか、こんな運動をすればいいとか知っているけど
長続きはしない。

なぜか。

それは、実感しないから。

すぐに凝りがほぐれたり痛みがなくなったりすれば、
三日坊主の人でもこれはやろうかなって思いますよね。

なるべくその場で効果の体感できる方法を集めました。

中には「おおっ治った」という人も

まずまず、好評です。

皆さん、お楽しみに。

message by 高村

赤い～スイ～トピ～♪
の種です。来年も綺麗に咲くかな？