よくある質問

〔滞在について〕

送迎はありますか？
- 月曜、木曜と金曜の１２：２０にお迎えのバスが伊豆高原駅に行きます。１２：２５に出発致します。
  ご利用になる方は、伊豆高原駅の改札を出て右手の桜並木口を出た
  路線バスの乗り場の近くでお待ち下さい。
  
  お帰りの日曜日は１０時に駅までお送りいたします。
どのような方が多く利用されますか？
- ２０～６０代の方までさまざまな方々がご利用されます。
  一番多いのが４０代の女性で次が３０代と５０代の方です。
  
  目的は様々ですが、心身のリフレッシュや生活習慣改善のため、
  健康的な減量を目的にしている方が多いようです。
  みなさまご自分のペースでのんびりと滞在されています。
本館と養生館どちらに滞在するか迷っています？
- 本館は断食や食事療法、施術のバリエーションが豊富です。
  体をしっかりケアしてほしい方に向いています。
  
  養生館はセルフケアを基本にしていますので、主体的に生き方や生活を向上させていきたいという人に向いています。

滞在中に時間を持て余しませんか？
- 体操や治療を受けたり自由時間に散歩をしたり美術館、温泉、
  観光地に行ったりしていると、あっという間だったという方が多いです。
  
  本を読んだり、温泉三昧、自然の中の散歩など、
  充実した時間を過ごすことができます。
滞在費のお支払いはどのようにすればいいのですか？
- 滞在費は事前の振込みとなっております。
  予約日が近くてお振込みが間に合わない方は、滞在中に現金でも大丈夫です。
  あいにくクレジットカードの取り扱いは致しておりません。
キャンセル待ちはできますか？
- ご希望の日程が満室の場合、キャンセル待ちをお受けいたします。
  キャンセル待ちいただければ、空きが出ましたらご連絡させていただきます。
  
  ■ キャンセル待ちのお申し込みはこちら>>
女性一人の参加で不安です。
- 女性一人のゲストが大半です。
  女性スタッフも常駐しています。ご安心ください。
７日間の滞在に不安があります。
- 入所時に問診票を記入していただき、
  館長の深澤が個別面談をさせていただきます。
  体調や病歴、生活習慣のことなど、お話を伺います。
  滞在中にかかわる疑問にもていねいにお答えします。
  滞在中は専任スタッフが常駐しますので、気軽にお声かけください。

〔プログラムについて〕

滞在中はどのように過ごせばいいのですか？
- 目覚めのヨガやトレイルウォーク、施術、夕方のリラクゼーション、
  講座、安眠のヨガなど多彩なプログラムがあります。
  
  午後が自由時間になりますので、のんびり温泉に入って
  お昼寝したり、お散歩に行ったり、読書三昧など
  みなさんリラックスして楽しんでいます。
  瞑想空間「観照」は一人じっくり瞑想やヨガをするのに活用できます。
体力に自信がありません、大丈夫でしょうか？
- プログラムは強制参加ではないので、
  体力をみながらマイペースに滞在できます。
  トレイルウォーキングを除けば、
  激しい運動はほとんどありません。
  ヨガはやさしくゆるやかな内容を心がけています。
瞑想には参加したくありません。
- プログラムはすべて強制参加ではありません。
  自由に選んで参加してください。
人前で話すのが苦手です。自己紹介やシェアリングなどやりたくありません。
- 強制することはありません。
  行う場合は事前に説明をしますし、その方の個性や境遇を尊重していますので、
  参加しないからといって後ろめたく思うこともありません。

〔施術について〕

マッサージなどの料金は別になりますか？
- マッサージやカッピングなど組み合わせた、
  ４０分程の施術がついています。
  これらの料金は滞在費の中に含まれています。
  
  また、施術以外にも朝の体操や夕方のヨーガなどのリラクゼーション、
  温泉入浴などの料金もすべて含まれておりますので、
  滞在費以外にかかる料金は、はじめての方の初回料のみとなります。
施術はどのようなことをするのでしょうか？
- 整体マッサージやカッピング、マッサージベットなど
  その方の状態に合わせて４０分程おこないます。
  
  基本の施術代は、料金に含まれておりますので、
  追加料金などがかかることはありません。

〔施設について〕

１人用の個室と２人部屋があり、冷暖房、目覚まし時計、
物干し等が用意してあります。

個室はお部屋の広さや設備によって、下記の３つのタイプがございます。
Ａタイプ（８畳・ダブルベット・デスク・洗面台・マッサージチェアー）
Ｂタイプ（４,５畳・シングルベット・デスク・洗面台）

部屋にテレビがないのはなぜですか？
- 養生館では静かな環境を大切にしています。
  普段、外部からの大量の情報やノイズにさらされ、
  本来の繊細な感性が鈍くなってしまっているところもあると思います。
  ５日間ではありますが、日常を離れ、静かな環境に身を置くことで、
  心の静寂を得て、活力のある心身を取り戻していただければと考えています。
個室のお部屋はタイプでどのように違うのですか？
- 個室は1人部屋でベットの洋室となります。
  
  お部屋は広さと設備で料金が異なります。
  Aタイプは８畳でダブルベット、デスク、洗面台とマッサージチェアー。
  Bタイプは4.5畳でシングルベット、デスク、洗面台。
  各室ともトイレとお風呂はお部屋にはございません。
温泉はどのようになっていますか？
- 男女別の大浴場と鍵のかかる貸切り風呂、展望露天風呂、サウナ、水風呂があり、
  朝６時より夜１０時までご自由にお使いいただけます。
Wifiは使えますか？
- 館内はWifiの電波が飛んでおり、自由にご利用いただけます。

〔断食について〕

お腹が空いてつらくないですか？
- 朝のドリンク、朝食のスムージー、
  夜はお味噌汁が飲めるので、
  空腹はそれほど辛くはなかったという方が多いです。
断食に耐えられるのでしょうか？
- 普段と違う環境で、同じ目的の方と管理された中でおこないますので、
  思ったほど辛くはないものです。
  
  養生断食は普段より少ない食事量ですが、味わっていただくので満足感があり、
  空腹感はあまり感じません。
  
  毎日の治療やさまざまなプログラムがありますので、
  楽しい旅行の気分で体調を調えることができます。
断食後のリバウンドが心配なんですが？
- また、自然の中での運動やリラクゼーションでストレスが減り、
  脳がリフレッシュすると気分が爽快になり、
  ストレスで食べる習慣が改善されるのでリバウンドの心配もありません。
  
  また、ご希望の方には、自宅に戻った後の食事や運動、生活の注意点など、
  その方の体質に合った方法をアドバイスしていますので、
  帰ってからも安心です。
体重はどのくらい減りますか？
- 個人差があるので、一概にはいえませんが、
  ５日間の滞在で２～３ｋｇ位というのが平均です。
  体重の多い方で３～５ｋｇ位、
  少ない方ですと２～３ｋｇ位という方が多いです。
  
  断食の目的は体重を減らすためだけではなく、
  脳のリフレッシュや味覚のリセットにあるといえます。
  
  内臓を休め、運動で新陳代謝を活発にして、
  瞑想やヨガで脳をリフレッシュさせると、
  リバウンドしにく代謝のいい身体になります。
  
  また、身体が軽くなるので運動を無理なく始められたり、
  味覚がリセットされるので食の好みが変わり、身体にいい食事が
  美味しく感じられるようになるので、食生活が無理なく改善できます。
  
  このように身体がリセットされることで、
  自宅に帰ってからも少しずつ減量の効果が期待できます。
断食中でも運動はできますか？
- 各種ドリンクを飲みながらおこなうので、
  散歩やヨガなどの運動でしたら普通にできます。
- 断食中にはお風呂は入れますか？
  - 断食中でも長湯にならなければ、温泉は自由にお入りいただけます。
    男女別の温泉と鍵のかかる貸切り風呂、眺望露天風呂があり、
    朝６時から夜１０時まで自由にご利用いただけます。
- 生理中でも断食はできますか？
  - 生理中でもまったく問題ありません。
    ただ、普段よりだるさが強く出る場合もあります。
    お風呂は一人で使える貸切り風呂がありますので、
    そちらをご利用いただけます。
- 断食は病気があってもできますか？
  - 当施設は健康な方対象にしていますので、現在病気にかかっている方、
    病院に通院されている方は主治医に相談して下さい。
- そちらの気候はどうですか？
  - 東京とほぼ同じような気温になります。
    詳しい天候や気温はこちらを参考にしてください。
    
    館内は冷暖房が効いていますが、外を散歩することも多いので、
    寒い時期はしっかりした上着もお持ちください。
- 厳しいですか？
  - 今までの断食道場にイメージされるような厳しさはありません。
    滞在を通して、ゲストそれぞれの内面の気づきを重視しているので、
    こちらから考え方を一方的に押し付けることはありません。
    また館長の深澤は、生活習慣や健康に関して、
    決して優等生ではなかったので、
    なかなか実践に結びつかなかった方々の気持ちに寄り添えると思います。
- 宗教と関わりがあるのですか？
  - 特定の宗教や宗教団体との関係は一切ありません。
    思想・信条も含めてスタッフから強要することはありません。