NHK ドキュメント72時間「断食 空腹の向こうがわ」でも紹介された、伊豆高原にある食養生とリトリートのための施設「やすらぎの里」でおこなわれている「断食」「食養生」「デトックス」コースを毎食の写真付きで詳しく紹介。
キャンセル待ちが続く人気の施設の食養生が1週間の流れもわかり、簡単に作れる料理のレシピもあって、見ているだけで自分でも試したくなる本
「食べ方がわかれば、カラダが変わる。カラダが変われば、ココロが変わる」
食を整えることで、体の調子が良くなり、心も自然に前向きになってきます。
日常から離れて自分と向き合う「リトリート」と「食養生」を合わせておこなうことで、心も体もリセットできる。
やすらぎの里の魅力を分かりやすく紹介している小冊子です。
価格：700円（税別）
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