やすらぎの里養生館

口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、静かな環境で心と体を整える
清潔で安心できる施設で、温泉三昧と断食リトリート。

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空室状況

【 滞在プラン 】

一週間プラン(養生館のイチ押し)

毎週月曜日からの6泊7日(断食か養生食)

断食コースは、3日間断食のあと3日間回復食で、
土曜日の夕食にはディナーをお出しします。

徒歩圏内に森の遊歩道コースや、赤沢スパがあります。
緑が深い環境が好きで、自分のペースで心身を整えたいという方におすすめです。

週末プラン(お手軽プラン)

毎週木曜から3泊、金曜から2泊でお手軽に体験できます。
断食か食養生コースをお選びいただけます。
3泊の方は、2日間断食。2泊の方は1日断食です。

長いお休みが取れない方や、週末でリフレッシュしたい方におすすめします。
養生食


体調にあわせて2つのコースから選べる

自分にどのコースが合っているのか分からない場合は、お気軽に相談してください。

チェックイン後の個別面談の際に、ご相談の上変更することもできます。

コースを選べる

【 断食コース 】

~ 胃腸を休め、食をリセット ~

3日断食3日回復食で酵素ジュースやスムージー、お味噌汁を飲みながらのゆるやかな断食です。

胃腸を休めて、食をリセット。

食生活や生活習慣の改善に劇的な効果があります。

また、人生の節目に自分を見つめ直したいという方にもおすすめします。

スムージー
断食Q&A

【 食養生コース 】

~ しっかり食べて、無理なく美味しく体質改善 ~

その方の体質に合わせた食事を摂って、代謝もアップ。
正しい食生活を身につけたい方、運動をしっかりしたい方、自然の中でのんびりしたい方にお勧めです。

食事は朝食が10時、夕食が6時の1日2食です。

普通食

【 普通食 】

ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事です。

(1食500キロカロリー/ 糖質60g)


一週間プランのスケジュール

● 月曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:15 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
18:45 入所説明会
19:30 夜ヨガ・瞑想

● 火曜日
6:30 ヨガ&トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
8:00~12:00の間に施術(マッサージ、カッピング)
10:00 朝食(断食の方はスムージー)
17:00 食べる瞑想
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
19:00 安眠ヨガ

● 水曜日
6:30 朝の散歩(バスで散歩コース近くまで移動)
7:45 朝のドリンク
8:00~12:00の間に施術(マッサージ、ひまし油湿布)
10:00 朝食(断食の方はスムージー)
17:00 気功ヨガ(歩き方)
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)

● 木曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:10 朝の周辺散歩
7:45 朝のドリンク
9:00 セルフケア講座
10:00 朝食
17:00 気功ヨガ(呼吸)
18:00 夕食

● 金曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:10 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 セルフケア講座
10:00 朝食
17:00 体が整うストレッチ
18:00 夕食
19:00 安眠ヨガ

● 土曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:10 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 セルフケア講座
10:00 朝食
14:00 観光地へドライブ
17:00 マインドフルネス
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座

● 日曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:10 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎

滞在中ののプログラムの詳細はこちら≫


3泊・週末プランのスケジュール

● 木曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:15 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
17:00 気功ヨガ
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)

● 金曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:00 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 セルフケア講座
10:00 朝食
17:00 体が整うストレッチ
18:00 夕食
19:00 安眠ヨガ

● 土曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:00 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 セルフケア講座
10:00 朝食
14:00 観光地へドライブ
17:00 マインドフルネス
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座

● 日曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:00 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎


2泊・週末プランのスケジュール

● 金曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:15 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
17:00 体が整うストレッチ
18:00 夕食
19:00 安眠ヨガ

● 土曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:00 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 セルフケア講座
10:00 朝食
14:00 観光地へドライブ
17:00 マインドフルネス
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座

● 日曜日
6:30 目覚めのヨガ・瞑想
7:00 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎


1週間プランに含まれる施術内容

カッピングやマッサージを組み合わせた施術、
1週間プランでは火曜と水曜日に計2回、
 3泊と2泊プランでは1回ついています。


お申込み

電話でのご予約は

「やすらぎの里・養生館」
電話 0557-52-4250 (受付午前9:00~18:00)

お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。

ご予約に関して、分からないことがありましたら、
お気軽にお電話かお問い合わせフォームからご連絡ください。