滞在プランについて｜養生館 - やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場 - ファスティング施設 | やすらぎの里〜伊豆高原の断食道場

毎週月曜日からの６泊７日（断食か養生食）

本館と同じプログラムでお得に滞在出来て、海が見える散歩コースもあるので、
緑が深い環境で、ひたすら心身を休めたいという方におすすめです！

毎週木曜から３泊、金曜から２泊でお手軽に体験できます。
長いお休みが取れない方や、週末でリフレッシュしたい方におすすめします。

● 月曜日
１２：００～１４：００　チェックイン
１２：１５　送迎バス（伊豆高原駅）
１３：００　入所面談
１６：００　浮山温泉郷の散歩
１８：００　夕食（断食の方はお味噌汁）
１８：４５　入所説明会
１９：１５　安眠呼吸法

● 火曜日
６：３０　朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００　朝の散歩
７：４５　朝のドリンク
８：００　施術（カッピング・マッサージ）
１０：００　朝食（断食の方はスムージー）
１７：００　食べる瞑想
１８：００　夕食（断食の方はお味噌汁）
１９：００　安眠のヨガ

● 水曜日
６：３０　朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００　朝の散歩
７：４５　朝のドリンク
８：００　施術（マッサージ・ひまし油湿布）
１０：００　朝食（断食の方はスムージー）
１７：００　からだをゆるめるヨガ
１８：００　夕食（断食の方はお味噌汁）
１９：００　安眠のヨガ

● 木曜日
６：３０　朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００　朝の散歩
７：４５　朝のドリンク
９：００　やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００　朝食（断食の方は回復食）
１７：００　気功ヨガ
１８：００　夕食（断食の方は回復食）

● 金曜日
６：３０　朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００　トレイルウォーク
７：４５　朝のドリンク
９：００　やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００　朝食（断食の方は回復食）
１７：００　呼吸を深めるヨガ
１８：００　夕食（断食の方は回復食）
１８：４５　養生講座

● 土曜日
６：３０　朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００　トレイルウォーク
７：４５　朝のドリンク
９：００　やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００　朝食（断食の方は回復食）
１７：００　整うヨガ
１８：００　夕食（養生懐石）
１９：００　帰宅後の注意

● 日曜日
６：３０　朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：１０　トレイルウォーク
７：４５　朝のドリンク
９：００　朝食
１０：００　駅まで送迎

● 木曜日
１２：００～１４：００　チェックイン
１２：１５　送迎バス（伊豆高原駅）
１３：００　入所面談
１７：００　気功ヨガ
１８：００　夕食（断食の方はお味噌汁）

● 金曜日
１２：００～１４：００　チェックイン
１２：１５　送迎バス（伊豆高原駅）
１３：００　入所面談
１７：００　呼吸を深めるヨガ
１８：００　夕食（断食の方は具沢山お味噌汁）
１８：４５　養生講座

● 土曜日
６：３０　朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００　トレイルウォーク
７：４５　朝のドリンク
９：００　やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００　朝食
１８：００　夕食（養生懐石）
１９：００　帰宅後の注意

カッピングやマッサージを組み合わせた施術、
１週間プランでは火曜と水曜日に計２回、
　３泊と２泊プランでは１回ついています。

「やすらぎの里・養生館」
電話　0557-52-4250 (受付午前9:00～18:00)

お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。

ご予約に関して、分からないことがありましたら、
お気軽にお電話かお問い合わせフォームからご連絡ください。

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