【 滞在プラン 】
一週間プラン（養生館のイチ押し）
毎週月曜日からの６泊７日（断食か養生食）
本館と同じプログラムでお得に滞在出来て、海が見える散歩コースもあるので、
緑が深い環境で、ひたすら心身を休めたいという方におすすめです！
週末プラン（お手軽プラン）
毎週金曜から２泊でプチ断食が体験できます。
長いお休みが取れない方や、養生館を体験をしてみたい方におすすめします。
一週間プランのスケジュール
● 月曜日
１２：００～１４：００ チェックイン
１２：１５ 送迎バス（伊豆高原駅）
１３：００ 入所面談
１６：００ 浮山温泉郷の散歩
１８：００ 夕食（断食の方はお味噌汁）
１８：４５ 入所説明会
１９：１５ 安眠呼吸法
● 火曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００ 朝の散歩
７：４５ 朝のドリンク
８：００ 施術（カッピング・マッサージ）
１０：００ 朝食（断食の方はスムージー）
１７：００ 食べる瞑想
１８：００ 夕食（断食の方はお味噌汁）
１９：００ 安眠のヨガ
● 水曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００ 朝の散歩
７：４５ 朝のドリンク
８：００ 施術（マッサージ・ひまし油湿布）
１０：００ 朝食（断食の方はスムージー）
１７：００ 気功ヨガⅠ
１８：００ 夕食（断食の方はお味噌汁）
１９：００ 安眠のヨガ
● 木曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００ 朝の散歩
７：４５ 朝のドリンク
９：００ やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００ 朝食（断食の方は回復食）
１７：００ 気功ヨガ
１８：００ 夕食（断食の方は回復食）
● 金曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００ トレイルウォーク
７：４５ 朝のドリンク
９：００ やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００ 朝食（断食の方は回復食）
１７：００ 呼吸を深めるヨガ
１８：００ 夕食（断食の方は回復食）
１８：４５ 養生講座
● 土曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００ トレイルウォーク
７：４５ 朝のドリンク
９：００ やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００ 朝食（断食の方は回復食）
１７：００ 整うヨガ
１８：００ 夕食（養生懐石）
１９：００ 帰宅後の注意
● 日曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：１０ トレイルウォーク
７：４５ 朝のドリンク
９：００ 朝食
１０：００ 駅まで送迎
３泊・週末プランのスケジュール
● 木曜日
１２：００～１４：００ チェックイン
１２：１５ 送迎バス（伊豆高原駅）
１３：００ 入所面談
１７：００ 気功ヨガ
１８：００ 夕食（断食の方はお味噌汁）
２泊・プチ断食プランのスケジュール
● 金曜日
１２：００～１４：００ チェックイン
１２：１５ 送迎バス（伊豆高原駅）
１３：００ 入所面談
１７：００ 呼吸を深めるヨガ
１８：００ 夕食（具沢山お味噌汁）
１８：４５ 養生講座
● 土曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：００ トレイルウォーク
７：４５ 朝のドリンク
９：００ やすらぎの手当法（セルフケア）
１０：００ 朝食（断食の方は回復食）
１８：００ 夕食（養生懐石）
１９：００ 帰宅後の注意
● 日曜日
６：３０ 朝のヨガ・マインドフルネス瞑想
７：１０ トレイルウォーク
７：４５ 朝のドリンク
９：００ 朝食
１０：００ 駅まで送迎
１週間プランに含まれる施術内容
カッピングやマッサージを組み合わせた施術、
１週間プランでは火曜と水曜日に計２回、
２泊プランでは１回ついています。
電話でのご予約は
「やすらぎの里・養生館」
電話 0557-52-4250 (受付午前9:00～18:00)
お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。
ご予約に関して、分からないことがありましたら、
お気軽にお電話かお問い合わせフォームからご連絡ください。
