養生館ではセルフケアも大事にしています。
手法はなんであれ、
自分自身をいたわるその時間と
感覚が大事だと考えています。
普段意識しないところに目を向けて感じる、
後回しにしていた自分を大切にする。
そうすると、想像以上に色んな事が感じられます。
入口はセルフマッサージでも
何でも好きなもので良いと思います。
身体の状態を知ることが、
自分を大切にするきっかけの一つになります。
例えばセルフ足ツボで、ひーひー言いながらも、
あぁやっぱり負担かけていたのだなと、
自分に対して優しい気持ちが芽生えたりします。
その労わる優しい気持ちが
体だけではなく周りの家族友人
あらゆることに波及して、
結果として色んな事も
整っていくのではないかと考えています。
自分に合ったものは家でも続けたくなるので
養生館でも色々と試行錯誤中です(^^)
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