高原館ゲストのみなさまの声　１２月２日～

スタッフ日記

体験談

2016年12月05日

２０１６年１２月２日～１２月５日
高原館に滞在したゲストのみなさまの声です。

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「わがままにゆっくりと」　４０代　女性

当初、万全の体調でなかったので心配でしたが、
わがままにゆっくりとすごさせていただいたことで
体と心を少しづつ回復させることができました。
耳から、目からの情報を切り
食べることに意識を向けて食べることができました。
日々、ノイズの多いところで暮らしているので
戻った時に引き続きできればと思います。
相変わらず食べることが好きなので困るのですが
ここでの滞在を思い出して
体に優しい生活ができれば、と思います。

「今までとは違う反応」　４０代　女性

２日目から浄化反応なのか
頭痛・めまい・腹痛・寒気、など体調がとても悪くなりました。
３日目になると、ゆっくり収まってきたが
断食でこんなふうになったことがなかったので驚きました。
やはりきちんとしたプログラムに基づいて行うと
身体の反応も違うものだなと実感。
また、自己流のときは、
回復食がきちんとできずに
効果が持続できなかったように思いますが
こちらでは３日目から徐々に
身体に負担のないように食を戻せて行けたので
帰ってからもこのペースで続けていけそうな気がします。

「ゆっくり食べる」
この基本を忘れずに、
食を楽しんでいこうと思いました。

「食生活の見直しに」　３０代　男性

自分の食生活を見つめなおしました。
今まではついつい食べ過ぎてしまったり、
早食いをしてしまっていましたが、
これからはゆっくりよくかんで
味わって食べたいな、と思いました。
また、なるべく質の良いものを選んで食べたいな、と思いました。

秋の良い日に来れて、
お散歩をたくさんして、
とても気持ちが良かったです。
もっと長期滞在でもゆっくりできてよいかなと思いました。