『 やすらぎ通信 』 第763号 2019.12.31
～ やすらぎの断食先生が教える
心と体のリセット法 ～
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おはようございます！
やすらぎの里の大沢です。
伊豆高原は雨上がりの清々しい朝です。
今朝はみんなで神祇大社へ、
「晦日詣」に行ってきました。
神祇大社は、初詣は人で混雑しますが、
大晦日の朝は貸切り状態で、
心静かにお参りができました。
今年一年、たくさんの人に支えられて、
無事に過ごせたのは、
当たり前ではなく、有難いこと。
大晦日は自然に「ありがとうございます」という、
感謝の気持ちが湧いてきますね。
暖かい大晦日の伊豆高原から
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】
【１】今年もありがとうございました
【２】小冊子が好評です！
「食養生とリトリート」
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
■ 本館の空き室状況はこちら
【１】今年もありがとうございました
みなさんにとって、
今年はどんな年だったでしょうか。
僕はよく働いた年でした。
年明けから雑誌やテレビの取材があり、
６月末のＮＨＫドキュメント７２時間の放送直後は、
サーバーがパンクする程のアクセスがありました。
こんなにも、この施設に関心がある人がいるんだと、
改めて、実感しました。
自分なりに伝えていたつもりでしたが、
まだまだ知られていなんだな～と、
少し反省。
ただの「断食道場」ではなく、
日常から離れた、静かな自然の中で、
自分の心と身体と向き合うリトリート。
そんな場所があるということを
分かりやすく写真で知ってもらうために、
やすらぎの里の小冊子も作りました。
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テレビの取材もそうですが、
たくさんのゲストの人に支えられて、
やすらぎの里が運営できること、
しみじみ有り難いなあ～と感じています。
今年も一年、
本当にありがとうございました。
来年がみなさまにとって、
やすらぎの年になりますように。
どうぞ、良いお年をお迎えください。
（＾人＾）
【２】小冊子が好評です！
やすらぎの里の小冊子
「食養生とリトリート」が好評です！
やすらぎの里でおこなっている
「断食」や「食養生」の一週間の流れが、
写真で分かるようになっています。
リピーターの方は、やすらぎの里での日々を思い出し、
普段の食事を見直すきっかけにもなると思います。
購入希望の方は「お問い合わせフォーム」に必要事項をご記入いただき、
お問い合わせ内容の欄に「 小冊子 冊 希望 」
カード決済希望の方は「クレジットで支払い」とご記入ください。
銀行振り込み希望の方は「振り込みで後払い」とご記入ください。
どちらも送料無料でメール便でお送りします。
カード決済希望の方は、決済確認後の発送、
銀行振り込みの方は、請求書を同封して送りますので、
届きましたら、ご指定のお日にちまでにお振込みください。
ご不明な点がございましたら、
何でもお気軽にお問い合わせください。
【３】寄せ書きから
やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
今回は１２月２２日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。
昨年も同じ時期に参加した方も多く、
来た日から「久しぶり～！」の声が聞こえました。
陰が極まる冬至の日からスタートした一週間。
忙しい毎日で疲れた体を休め、
一年を振り返るには、
とってもいい期間ですね。
普段酷使している体をいたわり、
静かに自分と向き合う一週間。
断食を超えた、その先にある、
「断食×リトリート」
しないという贅沢を味わえます。
大沢
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「自分の定点観測」５０代 男性
毎年恒例で、この時期にここで過ごし、
一年頑張ったご褒美として、
自分へのご褒美として、
心身のメンテも兼ねて来ています。
毎年一回、ほぼ同じ時期に来ることで、
自分の定点観測になっていると感じました。
維持、向上できた点と劣った点、
ここで修正点を見つけて、
また来年にチャレンジします。
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「一年の疲れを癒し」５０代 女性
一年の疲れを癒し、
デトックスと共に、
新たな年を迎えるための準備が、
出来ればと思いました。
久しぶりのゆとりのある時間で、
心と体が整い、
仕事のアイディアが湧いてきました！
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「内省する時間」５０代 女性
心身ともに疲れていたので、
リフレッシュしたく、
久しぶりに利用して、
相変わらずの居心地の良さに、
癒されました。
自分と対峙でき、
内省することができ、
とてもいい時間でした。
“がんばろう！！”という意欲が、
出てきました。また伺います！
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「ドキュメント７２時間を見て」３０代 女性
いつも頭痛や肩こり、暴飲暴食で荒れた生活で、
心も脳も疲れて体調もいまいちでした。
NHKのドキュメント７２時間を見て、
一度体内をリセットしたいと思い、
参加しました。
人生初の断食で、最初の３日間は、
とてもつらかったです。
頭痛、だるさ、眠気、吐き気のオンパレードでしたが、
後半になると徐々にスッキリして、
参加者同士であちこち行ったり、
予想外にアクティブに過ごせました。
リピーターの方が多かったので、
「入りにくい雰囲気かな？」と思いましたが、
まったくそんなことなく、快く接して下さり、
とても楽しかったです。
人生で忘れられない一週間になりました。
また来年来れたらいいなと思います。
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「句読点を打つように」６０代 女性
毎回来る直前まで、
行かない方がいいかな～と、
仕事や家族のことで思い煩っていますが、
来てしまうと本当に良かったと毎回思います。
何かに追われるような日々を過ごしていて、
句読点を打つように、
やすらぎの里に来て一息いれます。
いつも誰かのために生かされていますが、
ここに来ると自分のために生きていることに、
改めて気づかされます。
先生やスタッフのみなさんに癒され、
心身ともに元気になりました。
ありがとうございました！
【４】編集後記
やすらぎの里の年末年始は、
一年で一番忙しい期間。
この時期に来るのを楽しみに、
一年がんばっている方も多く、
お正月料理もあるので、
スタッフのみんなも大忙しです。
今朝は晦日詣に行って、
この後、高原館で玄米餅つきをして、
夕食は、お待ちかねの年越しそば。
明日の朝は初日の出を拝んで、甘酒飲んで、
朝食には、やすらぎのおせちが出ます。
お餅つきでギックリ腰にならないように、
５４歳、がんばります！
（＾＾；）
大沢
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