初めての方へ

やすらぎの里ってどんなところ？

断食とリラクゼーションプログラムで、体内を整え、心身をリセットする施設です。

初めての方が訪れる理由TOP3

1
無理なくダイエットしたい

2
心身をデトックスしたい

3
断食で胃腸を休めたい

「ととのえる、旅。」とは

お腹とあたまを「からっぽ」にすることで、今まで感じたことのない、心身の軽やかさを味わうことができます。

何ができるの？

「やさしい断食」で体内がととのう

酵素ドリンクやスムージーでビタミンやミネラルが摂れる「やさしい断食」で胃腸を休め、体内を整えられます。

身体のメンテナンス

無料で受けられるマッサージやカッピング、ヨガでしっかり身体のメンテナンスができる。

温泉や岩盤浴、サウナで脳をリフレッシュ

温泉と岩盤浴、サウナで脳をリフレッシュ。脳疲労も解消されて集中力が蘇ります。

静かな自然の中で心がリラックス

日常から離れ、自然の中で過ごす静かな時間で心も穏やかになります。一人で参加する方も多いので、マイペースでのんびりできます。

自分にはどれがいい？

本館
日曜～１週間、土曜１泊

養生館
月曜～１週間、月曜～３泊、木曜～３泊

高原館
木曜～３泊、金曜～２泊

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どんな風に過ごすの？

沢山あるプログラムに参加したり、マッサージ、温泉三昧、自然の中の散歩など、滞在しているだけで健康になれます。

プログラムの詳細

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初めての方でも安心・３つの理由

・飲み物が充実しているので空腹が少ない
・誘惑がない環境で、断食仲間がいる
・自宅では難しい「回復食」がきちんとできる

やすらぎの断食が辛くない理由

口コミとリピーターの多さが信頼の証

・29年間、延べ8万人以上が利用している
・断食指導の専門家がしっかりサポート
・お客様の声や体験談も多数

体験者の声

心と体をリセットする
ための7つのステップ

やすらぎの里では、滞在中だけではなく、帰ってからの生活習慣もより改善するために、「7つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。

Step01
自分の心と体の状態を知る（面談→現状の把握）

Step02
十分な休息（十分な睡眠、断食→体と内臓の休息）

Step03
深いリラックス（静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化）

Step04
トリートメント（内臓の動きが活性化→老廃物の排泄）

Step05
運動と呼吸（新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる）

Step06
食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける（生活習慣改善講座）

Step07
帰ってからも継続できる（帰宅後のアドバイス、メールでのサポート）

よくある質問

一人でも参加できますか。

８割くらいはお一人での参加です。一人でのんびりしたり、気が合う方と一緒に出掛けたり、みなさんマイペースで過ごしています。

空腹に耐えられますか。

食の誘惑がない環境で、仲間と一緒におこなうので「空腹で耐えられない」という方はいません。酵素ジュースや生姜湯で糖分、梅酢水で塩分も摂れる「やさしい断食」なので、初めての方も安心です。

時間を持て余しませんか。

朝のヨガや自然の中の散歩、ドリンク、施術、温泉、岩盤浴、セルフケアの体操、講座など自由に参加できるプログラムが沢山あるので充実した滞在ができます。 Wifiもあるので、仕事しながら滞在している方もいらっしゃいます。

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その他、ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

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