気持ちのいいマッサージで、普段気になっている辛いところをほぐしていきます。
マッサージをおこなうことで、断食中に代謝が落ちるのを防ぐ効果もあります。
血液の循環を改善したり、血液を浄化する効果があります。
血行の悪いところが赤黒くなるので、自分の悪いところもよく分かります。
やさしいマッサージ腸を刺激し、胃腸の働きを活発にします。
太陽礼拝をアレンジした、体を目覚めさせる効果のあるヨガです。
腸に刺激を与え、緩やかに便秘を解消します。お腹のリンパの流れも良くなるので、お腹もすっきり。
肩や腰を温め、血行をよくして、凝りや痛みを改善します。
お腹を温めることで、胃腸の働きを活発にする効果もあります。
海沿いの森を歩いて代謝をアップ！
周辺は、深い森に囲まれているので、散歩しながら森林浴ができます。
効果的な滞在ができるよう、その方の体調等をお聞きします。
食事コースのご相談もできます。
自宅に帰ってからの具体的な食生活や、運動、休息、ストレスの対処法などのお話をします。
自宅に帰ってからも続けられるヒントがたくさんあります。
