【 やすらぎの里について 】
やすらぎの里は「ココロとカラダをリセット」をコンセプトに、
「食事・運動・リラックス・自然環境」を４つの柱にして、
心と身体をリセットするためのファスティング（断食）施設です。
日本で初めてのリフレッシュ型の断食施設として、
２８年前に八ヶ岳でオープンしました。
２３年前に伊豆高原に移転してからは、
温泉や岩盤浴など設備も充実し、
温泉やマッサージを受けながら、
気持ちよく断食や食養生が出来る施設として、
TVや雑誌でも多数取り上げられています。
口コミでもリピーターが増え、伊豆高原に３館ありますが、
滞在する半分以上の方が、リピーターの施設になっています。
人気の秘密は、
清潔な施設で温泉やマッサージを楽しみながら、
気持よく心身をリセットできること。
自然の中の散歩から始まり、ヨガ、瞑想、気功体操、
マッサージやカッピング、アロマなど、
充実のプログラムが組み込まれています。
NHKのドキュメント７２時間でも取り上げられました。
【 リトリートという休み方 】
日常生活から離れて、
自然の中の静かな場所で心と体を休める。
十分な休息をとり、予定をあれこれ考えず、
自分の体の声に従って過ごしてみる。
こんな休日の過ごし方を「リトリート」といいます。
新しい知識や情報を増やすのではなく、
体全体で感じ、自然の働きに委ねてみる。
そんな時間を過ごしていると、
普段は気が付かなかった、
心の声に気づく方もたくさんいます。
自分が本当に大切にしたいこと、
自分の本当に大切な人、
自分にとっての幸せ。
いろんな情報が溢れている、
今のような時代だからこそ、
リトリートの場が必要だと考えています。
心と体の声を聴いて、
いのちを養う「断食リトリート」
ファスティング（断食）と「リトリート」を合わせることで、ココロもリセットできる。
体だけではなく、ココロも軽くなる、
それが「断食×リトリート」です。
【 やすらぎの里は伊豆高原に３店舗 】
一週間の滞在で食の改善、減量が目的の方は
「やすらぎの里・本館」
毎週日曜日～６泊７日の一週間プランと、土曜日１泊２日の体験プランがあります。
本館は海が見える丘の上にあり、開放的な南仏風の建物です。
しっかり動いて脳疲労を解消したい方は
「やすらぎの里・養生館」
毎週月曜日～６泊７日の一週間プランと、木曜〜３泊、金曜～２泊の体験プランがあります。
養生館は海の近くの別荘地の中にあり、落ち着いた和風の建物です。
週末の滞在で胃腸と体を休ませたい方は
「やすらぎの里・高原館」
木曜曜日～３泊プランと金曜〜２泊プランがあります。
高原館は大室山の麓の森の中にあり、緑に囲まれた静かな環境です。
ヨガや呼吸法などのリラクゼーションプログラムが組まれています。また、いつも清潔な館内には、天然温泉や露天風呂があり、
気持ちのいい充実した毎日が過ごせます。
【 やすらぎの里・３館の違いは？ 】
「本館」は、運動が苦手な方や年配の方でも無理なくできる体操や、
やさしいヨガ、呼吸法が多く、施術や食事の内容が充実しています。
「養生館」は、海沿いの遊歩道を歩くトレイルウォークがあるので、
たくさん歩きたい方や、ヨガや瞑想の内容も充実しています。
「高原館」は、週末の滞在で、心も体も休めてもらえるように、
体操やヨガが適度にプログラムされています。
３館ともマッサージやカッピングなどの施術は組み込まれていて、 たっぷり受けたい方には、オプションの施術もご用意してあります。
【 心と体をリセットするための７つのステップ 】
帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、
「７つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。
- 自分の心と体の状態を知る（面談→現状の把握）
- 充分な休息（充分な睡眠、断食→体と内臓の休息）
- 深いリラックス（静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化）
- トリートメント（内臓の働きが活性化→老廃物の排泄）
- 運動と呼吸（新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる）
- 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける（生活習慣改善講座）
- 帰ってからも継続できる（帰宅後のアドバイス、メールでのサポート）
やすらぎの里の理念
●
「心やすらぐ幸せな人生への貢献」
ゲストもスタッフも関わる人すべてが、
「心やすらぐ幸せな人生」を感じられる場。
まだまだ、課題もたくさんありますが、
みんなで楽しく乗り越えていこうと考えいます。
【 メルマガ・やすらぎ通信 】
帰ってからも意識が高くいられると評判
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■ やすらぎの里 TEL 0557-55-2660（ 受付時間9:00～19:00 ）
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