口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

どの施設を選んだらいいか分かりません。

• まずは、ご希望の滞在日数でお選びください。

  ・基本の滞在プランが６泊７日なのが本館

  ・水曜日からの４泊が養生館

  ・金曜日からの３泊が高原館になります。

  また、滞在の目的では下記のようになります。

  ・食生活や生活習慣の見直しや健康増進が目的の方は「本館」

  ・自分と向き合い心身を浄化したい方は「養生館」

  ・週末の滞在で胃腸を休めデトックスしたい方は「高原館」がおすすめです。

どのような方が多く利用されますか？

• ２０～７０代の方までさまざまな方々がご利用されます。

  ・本館は３０～６０代の方で、幅広い年代の方が利用されます。

  ・養生館は３０～４０代の方で、運動や瞑想に興味のある方、

  ・高原館は３０～５０代の方で、女性や友人と参加される方が多いです。

  目的は様々ですが、心身のリフレッシュや生活習慣改善のため、
  健康的な減量を目的にしている方が多いようです。

本館と養生館どちらに滞在するか迷っています。

• 本館は３日間の本断食や普通食のコースがあるので、
  一週間滞在したい方、本断食をやってみたい方、普通食で滞在したい方におすすめです。
  また、マッサージや鍼灸、アロマなど施術メニューが充実しているので、
  ご年配の方や、病気療養の方にもおすすめします。

  養生館は散歩やヨガ、瞑想などのプログラムが充実しているので、
  自然の中を動いてリフレッシュしたい方、頭を空っぽにしてスッキリしたい方、
  運動して代謝をアップしたい方におすすめします。

滞在中に時間を持て余しませんか？

• 体操や施術を受けたり、自由時間に散歩をしたり、観光施設に行ったりしていると、
  時間を持て余すことはあまりありません。
  また、館内にはライブラリーがあり健康関連の書籍やマンガ、DVDもありますので
  充実した時間を過ごすことができます。

滞在費のお支払いはどのようにすればいいのですか？

• 滞在費は事前の振込みとなっております。
  予約日が近くてお振込みが間に合わない方は、滞在中に現金でも大丈夫です。
  あいにくクレジットカードの取り扱いは致しておりません。

女性一人の参加で不安です。

• どの施設も、女性一人のゲストが大半です。
  女性スタッフも常駐しています。ご安心ください。

１週間の滞在に不安があります。

• 入所時に専門のスタッフが個別面談をさせていただき、
  お話を伺った上で、その方に無理のない滞在が出来るように対応させていただきます。
  体調のことなど、気になることがあったら、どんなことでもご相談ください。

滞在中はどのように過ごせばいいのですか？

• 目覚めの体操、施術、夕方のリラクゼーション、
  講座、など多彩なプログラムがあります。
  午後が自由時間になりますので、のんびり温泉に入って
  お昼寝したり、お散歩に行ったり、陶芸などを体験したりと
  みなさんリラックスして楽しんでいます。

マッサージなどの料金は別になりますか？

• プログラムの中にマッサージやカッピングなどを組み合わせた施術がついていて、
  これらの料金はすべて滞在費の中に含まれています。

  また、施術以外にも朝の体操や夕方のヨーガなどのリラクゼーション、
  などの料金もすべて含まれております。

施術はどのようなことをするのでしょうか？

• マッサージやカッピング、マッサージベットなどを組み合わせて、
  １時間程おこないます。
  基本の施術代は、料金に含まれておりますので、
  追加料金などがかかることはありません。

体力に自信がありません、大丈夫でしょうか？

• プログラムはすべて自由参加ですので、体力をみながらマイペースに滞在できます。
  ヨガはやさしくゆるやかな内容ですので、ご安心ください。

お部屋はどのようになっていますか？

• 相部屋と１人用の個室、２人用の２人部屋があり、
  冷暖房、目覚まし時計、物干し等が用意してあります。

  相部屋は、お１人でお越しの場合は２～３人の相部屋になります。
  相部屋でも、同じ目的で集まっている方ですから、
  いい出会いになり、一緒に頑張れたという方が多いようです。
  個室はお部屋の広さや設備によって、タイプがございます。
  詳しくは各施設の「施設について」のページご覧ください。

温泉はどのようになっていますか？

• 男女別の大浴場と鍵のかかる貸切風呂があり、
  朝６時より夜１０時までご自由にお使いいただけます。
  本館と高原館には岩盤浴が、
  養生館には海が見える展望露天風呂があります。

パソコンは使えますか？

• ゲスト用のパソコンがロビーにあり、自由に使えます。
  ロビー周辺はWifiの電波が飛んでおり、自由にご利用いただけます。

お腹が空いてつらくないですか？

• やすらぎの里の断食はスムージーやお味噌汁が出る、緩やかな断食なので、
  空腹はあまり感じないという方がほとんどです。

断食に耐えられるのでしょうか？

• 普段と違う環境で、同じ目的の方と管理された中でおこないますので、
  思ったほど辛くはないものです。

  また、施術やさまざまなプログラムがあるので、
  楽しい旅行の気分で体調を調えることができます。

帰った後のリバウンドが心配です。

• やすらぎの里では生活習慣の改善も大きなテーマと考えているので、
  滞在中に帰ってから出来る運動や生活上のアドバイスをおこなっております。
  身体が軽くなることで、運動を無理なく始められたり、
  味覚がリセットされるので食の好みが変わり、
  食生活が無理なく改善できます。
  また、帰ってからもメールやお電話で相談を受けておりますので、
  自宅に帰ってからも安心です。

体重はどのくらい減りますか？

• 個人差があるので、一概にはいえませんが、
  一週間の滞在で３ｋｇ、週末の滞在で１～２ｋｇが平均です。

  断食や養生食で内臓を休め、運動で新陳代謝を活発にして、
  ヨガや呼吸法で心身をリフレッシュさせると、
  リバウンドしにく代謝のいい身体になります。
  このように身体がリセットされることで、
  自宅に帰ってからも減量の効果が期待できます。

断食中でも運動はできますか？

• やすらぎの里の断食は、スムージーや酵素ジュース、お味噌汁で最低限の栄養を摂りながらおこなうので、
  散歩やヨガなどの運動でしたら普通にできます。

断食中にはお風呂は入れますか？

• 断食中でも長湯にならなければ、温泉は自由にお入りいただけます。
  男女別の温泉と鍵のかかる貸切り風呂、露天風呂があり、
  朝６時から夜１０時まで自由にご利用いただけます。

生理中でも滞在はできますか？

• 生理中でもまったく問題ありません。
  ただ、断食の方は、普段よりだるさが強く出る場合もあります。
  お風呂は一人で使える貸切り風呂がありますので、そちらをご利用いただけます。

送迎はありますか？

• それぞれの施設で、入所日と退所日に伊豆高原駅まで送迎をしています。
  ご利用になる方は、伊豆高原駅の改札を出て右手の桜並木口を出た
  路線バスの乗り場の近くでお待ち下さい。
  あいにく他の曜日は送迎はございませんので、ご了承ください。

そちらの気候はどうですか？

• 東京とほぼ同じような気温になります。
  詳しい天候や気温はこちらを参考にしてください。
  館内は冷暖房が効いていますが、外を散歩することも多いので、
  寒い時期はしっかりした上着もお持ちください。