「ヨーガ」
「意識とからだを結ぶ」 やすらぎの里では夕方５時から日替わりでリラクゼーションプログラムがあります。 その中で人気なのが、今ハリウッドでも流行っているヨーガです。 ヨーガとは「結ぶ」という意味があります。 何を結ぶのかと
「多彩なゲスト」
今週もやすらぎの里には多彩なゲストが集まっています。 経営コンサルタントをしている年配の男性、うつで休職中の会社員、 海外から断食を体験しに来ている親子、糖尿病の治療に来ている女性、 疲労とストレスをたっぷり溜め込んだ看
「もっとご飯を食べましょう」
「ご飯を食べない若い女性」 やすらぎの里を訪れる若い女性に普段の食事を聞いてみると、多いのが次のような食事内容です。 朝食 食パンにコーヒー、シリアルに牛乳をかけて、またはヨーグルトと果物 昼食 会社の近くのお店でパスタ
「生姜湯」
やすらぎの里で断食をしたことがある人ならお世話になったあれです。 粉末の甘みのある飲み物で、風引いたときなんかに飲んだことがある人も 多いんじゃないでしょうか。 粗製糖に生姜とくずが入っていて、お湯で溶いて飲むんです。