新しいプランのご紹介
～空っぽで、満たされる～
情報過多な現代だからこそ、 何かを“得る”ことではなく、
あらゆることから解放され、「空っぽになる」。
お腹も頭も空っぽになれる時間や空間、そこに自分を置き、
本来の自分に戻る。 それこそが、今を生きる私たちにとっての
「ご褒美」だと考えています。
３つのプランからお選びいただけます
ご褒美ファスティング＆リトリート（本館・高原館）
断食や養生食と心身をいたわるプログラムを組み合わせ、
自分へのご褒美体験ができます。
●日曜～６泊７日の「本館・一週間プラン」
●木曜～３泊４日、金曜～２泊３日の「高原館・週末プラン」
●土曜～１泊２日の「本館・体験プラン」
●食事コースは、断食、養生食、半減食の３つから選べます。
ひとり旅ファスティング＆リトリート（養生館）
断食や養生食と心身をいたわるプログラムを組み合わせ、
誰にも気を使わない、わたしに戻れる時間が体験できます。
●月曜～６泊７日の「養生館・一週間プラン」と、
木曜〜３泊、金曜～２泊の「養生館・週末プラン」が選べます。
ととのうワーケーション（養生館）
断食や養生食と心身をいたわるプログラムを組み合わせ、
誰にも気を使わない、わたしに戻れる時間が体験できます。
●月曜～６泊７日の「養生館・一週間プラン」と、
木曜〜３泊、金曜～２泊の「養生館・週末プラン」が選べます。
【 このような方におすすめします 】
- 食生活や生活習慣を改善したい方
- 健康的にダイエットしたい方
- メタボや生活習慣病予備軍の方
- 自律神経やホルモンのバランスを崩している方
- アレルギー、冷え性等の体質を改善したい方
- 心と体をリセットしたい方
- ストレスが多く、静かなところでのんびりしたい方
- プチ断食を体験してみたい方
【 心と体をリセットする７つのステップ 】
やすらぎの里では、滞在中だけではなく、 帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、 「７つのステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。
- 自分の心と体の状態を知る（面談、自律神経検査→現状の把握）
- 充分な休息（充分な睡眠、断食→体と内臓の休息）
- 深いリラックス（静かな環境、温泉、瞑想→脳の休息、自律神経の正常化）
- 施術（内臓の働きが活性化→老廃物の排泄）
- 運動と呼吸（新陳代謝がよくなり、排泄力が高まる）
- 食事や運動、ストレスの正しい知識を身につける（生活習慣改善講座）
- 帰ってからも継続できる（帰宅後のアドバイス、メールでのサポート）
