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口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

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滞在プランについて|養生館

養生館の滞在プランがリニューアル!

2025年5月21日(水)~新たなプランがスタートします。

毎週水曜~4泊、金曜~2泊の滞在で、
忙しい方も滞在しやすい日程になります。

~ととのう、わたし時間~

いろんな役割をこなし、気づけば忙しい毎日。

いつのまにか「誰かのため」に、
時間を使うことが当たり前になっている。

でも、本当に深く休むためには、
誰のことも気にせず、
ただ“わたし”に戻る時間が必要 です。

少し立ち止まり、
本当に深く休んでみよう。

誰にも気を遣わず、
自分だけの時間を過ごす。

思考を手放し、
心までゆるむ贅沢を味わう。

そんな「わたし時間」を、
ひとり旅リトリート で。

【 養生館・4泊プラン 】

毎週水曜日からの4泊5日(断食、普通食、半減食コースが選べます)

・断食コースは、2日断食2日回復食で、
 日曜日の朝食には普通食が食べられます。

・養生食コースは、10時と18時の1日2食。
 滋味あふれる養生のための食事です。


■ 下記のような方におすすめします

・空っぽになって、スッキリ整えたい
・胃腸を休め、内臓の働きを回復させたい
・味覚をリセットして、食をととのえたい
・腸内環境を改善したい

● 詳しい料金はこちら>>

【 養生館・週末2泊プラン】

毎週金曜から2泊でお手軽に体験できます。
食事は(断食、普通食、半減食コースが選べます)

・断食コースは、1日断食1日回復食で、
 日曜日の朝食には普通食が食べられます。

・普通食コースは、10時と18時の1日2食。
 滋味あふれる養生のための食事です。


■ 下記のような方におすすめします

・週末で手軽にリセットしたい
・養生館を体験してみたい
・胃腸を休め、内臓の働きを回復させたい
・生活をととのえるきっかけが

● 詳しい料金はこちら>>

体調にあわせて3つのコースから選べる

自分にどのコースが合っているのか分からない場合は、お気軽に相談してください。

チェックイン後の個別面談の際に、ご相談の上変更することもできます。

コースを選べる

【 断食コース 】

~ 胃腸を休め、食をリセット ~

酵素ジュースやフレッシュスムージー、
お味噌汁を飲みながらのゆるやかな断食です。

胃腸を休めて、食をリセット。

食生活や生活習慣の改善に効果があります。

人生の節目に自分を見つめ直したいという方にもおすすめします。

スムージー
断食Q&A

【 普通食コース 】

~ しっかり食べて、無理なく美味しく体質改善 ~

その方の体質に合わせた食事を摂って、代謝もアップ。
正しい食生活を身につけたい方、
運動をしっかりしたい方、
自然の中でのんびりしたい方にお勧めです。

食事は朝食が10時、夕食が6時の1日2食です。

普通食

普通食(普通量の食事)

ご飯、漬物、みそ汁、野菜のおかず、お魚か豆製品の食事です。

(1食500キロカロリー/ 糖質60g)

【 半減食コース 】

普通食の食事量を半分にした、低カロリーの食事です。
(1食300キロカロリー/ 糖質40g)の食事です。

~ 深く味わい、心を整える ~
デトックス食

半減食の食事(1食300キロカロリー)

食としっかり向き合いたい方や、
身体を動かしたい方、断食が不安な方、
少食を習慣にしたい方におすすめします。

※入所日は軽めの食事でお越しください。


4泊プランのスケジュール

● 水曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:30 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
17:00 近隣の散歩
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
18:45 入所説明会
19:30 カラダの瞑想

● 木曜日
6:30 朝ヨガ・瞑想
7:10 朝の散歩
7:45 朝のドリンク
8:00~12:00の間に施術(マッサージ、カッピング)
10:00 朝食(断食の方はスムージー)
17:00 食べる瞑想
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
19:00 安眠ヨガ

● 金曜日
6:30 朝ヨガ・瞑想
7:10 朝の散歩
7:45 朝のドリンク
8:00~12:00の間に施術(マッサージ、ひまし油湿布)
10:00 朝食(断食の方はスムージー)
17:00 やさしいヨガ
18:00 夕食(断食の方はお味噌汁)
19:00 ココロの大冒険

● 土曜日
6:30 朝ヨガ・瞑想
7:10 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
10:00 朝食
14:00 バスでお出かけ
17:00 ととのう呼吸法
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座
19:45 リスタートプログラム

● 日曜日
6:30 朝ヨガ・瞑想
7:10 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎


2泊プランのスケジュール

● 金曜日
12:00~14:00 チェックイン
12:30 送迎バス(伊豆高原駅)
13:00 入所面談
13:00~16:00 施術(マッサージ、カッピング)
17:00 やさしいヨガ
18:00 夕食
19:00 ココロの大冒険

● 土曜日
6:30 朝ヨガ・瞑想
7:00 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
10:00 朝食
14:00 バスでお出かけ
18:00 夕食(養生懐石)
19:00 養生講座
19:45 リスタートプログラム

● 日曜日
6:30 朝ヨガ・瞑想
7:10 トレイルウォーク
7:45 朝のドリンク
9:00 朝食
10:00 駅まで送迎


ひとり旅プランに含まれる施術内容

カッピングやマッサージを組み合わせた施術、
4泊プランでは木曜と金曜に計2回、
2泊プランでは1回ついています。

● 詳しい料金はこちら>>


お申込み

電話でのご予約は

「やすらぎの里・養生館」
電話 0557-52-4250 (受付午前9:00~18:00)

お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。

ご予約に関して、分からないことがありましたら、
お気軽にお電話かお問い合わせフォームからご連絡ください。