【年末年始の過ごし方】やすらぎの里で心と体を休めるお正月リトリート

「お正月はゆっくり休みたいのに、準備や来客の対応でかえって疲れてしまう……」
「年末年始はご馳走続きで、胃腸が重たくてスッキリしない……」

そんなふうに、せっかくの節目のお休みなのに、心からリラックスできていないと感じることはありませんか？家族のために頑張っている方ほど、お正月は休む暇がないものですよね。どうか、「お正月くらいシャキッとしないと」なんてご自身に無理をさせないでくださいね。

やすらぎの里では、年末年始を施設で過ごし、心と体をリセットする方がたくさんいらっしゃいます。「お正月から断食する人なんているの？」と不思議に思うかもしれませんが、実はとても穏やかで温かい時間が流れているのです。

お正月を心穏やかに過ごす年末年始プランの魅力

今日は、やすらぎの里・本館の「年末年始特別プラン」での過ごし方をご紹介します。普段よりも1泊多い7泊8日の滞在で、一年間の疲れをゆっくりと手放していきます。

個別面談と温泉で一年の疲れをゆっくりほぐす

12月30日の午後からチェックインが始まります。まずはスタッフとの個別面談や施術を受け、からだの状態を優しくチェックします。

その後は、温かい温泉に入ったり、岩盤浴でじんわりと汗をかいたりしながら、こわばっていた心とからだの緊張を少しずつほぐしていきます。

胃腸を休める断食や美味しい年越し蕎麦の養生食

大晦日の夜。年末年始でも「断食コース」を選んで、胃腸を休める方がいらっしゃいます。
大晦日の夕食が、具なしのお味噌汁だけ……。

「辛そう……」と思うかもしれませんが、年末の飲みすぎや食べすぎで胃腸が疲れている方が多く、「ちょうどいい機会です！」と嬉々として召し上がる方も多いんですよ。

一方で、リピーターの方が多い時期でもあるため、普段よりは「養生食コース」を選ばれる方が多いですね。
大晦日、養生食コースの方には年越し蕎麦に金目鯛の煮物もつく、美味しい年越し膳をご用意しています。

お蕎麦のお出汁のいい匂いが漂うので、断食中の方には少しキツいかもしれませんね（笑）。

初日の出やお餅つきなどお正月らしい行事を楽しむ

年が明けた元旦の朝は、養生館の屋上でみんなで初日の出を拝みます。

甘酒が染み渡る初日の出とやさしい味のプチおせち

日の出を待つ間にお配りする温かい甘酒が、空腹のお腹にじんわりと染み渡ります。
その後はいつものようにマッサージを受けたり、温泉に入ったり、各自で初詣にお出かけしたりと、みなさんご自身のペースでのんびりと過ごされています。

お正月のお食事は、優しい味付けの「やすらぎのプチおせち」です。

お野菜もたっぷりで、お正月らしいお料理も少しずつ味わえます。
元旦が過ぎた2日からは、いつものお野菜たっぷりな養生食に戻ります。

お酒がないのは少し寂しいかもしれませんが、胃腸の調子もスッキリ整い、翌朝の目覚めがとても良くなりますよ。

みんなでワイワイ楽しむ玄米餅つきと美味しい一口

そして、毎年恒例の「玄米餅つき」もあります。

「よいしょ！どっこいしょ！」と、玄関前でみんなで楽しくお餅をつきます。
玄米餅って食べたことはありますか？つぶつぶとした食感とお米の豊かな風味が残っていて、とても美味しいんですよ。

餅つきの後は、ひと口だけみんなで大切に味わいます。断食コースの方も、このひと口には大喜びされています。

年末年始の滞在や断食に関するよくあるご質問です

Q. お正月に断食をするのは辛くないですか？

A. 疲れた胃腸を休める心地よいリセットになります。
お正月だからといって、無理に豪華なものを食べる必要はありません。「ご馳走続きで疲れたから休みたい」というからだの自然な声に従って断食をすると、想像以上にからだが軽く、心地よく新年をスタートできますよ。

Q. 自宅でお正月を過ごす場合、食べすぎないコツはありますか？

A. 疲れたら一食抜くか、温かいお粥やお味噌汁にしてみましょう。
家だとついダラダラと食べてしまいがちですが、「なんだかお腹が重いな」と感じたら、無理に三食食べずにお昼を抜いてみたり、夜を具なしのお味噌汁だけにしたりしてみてください。それだけでも立派な「プチ断食」になり、胃腸がホッと休まります。

日常の準備から解放されてゆっくり休むお正月を

こんな感じで、やすらぎの里ではお正月らしい行事も盛りだくさんで、温かい時間が流れています。

奥様もご主人も気兼ねなくリフレッシュできる

年末年始はご夫婦で参加される方も多く、「お正月の用意も何もしなくていいから本当に楽です♪」と笑顔でお話ししてくださいます。
毎日頑張っている奥様も、ご主人も、誰にも気を遣わずにゆっくり休める。それがやすらぎの里のお正月です。

→ やすらぎの里で心と体を休めた「お客様の声」を見てみる

「たまには家事や日常から離れて、自分のためだけの時間を過ごしたいな」と感じたら、私たちがご提案する「ととのえる旅」について、ぜひ覗いてみてくださいね。

お正月は、新しい年の始まりです。焦らず、ご自身の心が一番ホッとできる心地よい過ごし方を、これからも大切にしていってくださいね。